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孕期体操的好处你知道吗？孕期体操不但有利于控制孕期体重 ， 还有利于顺利分娩 ， 这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性 ， 使关节、韧带松弛柔软 ， 有助于分娩时肌肉放松 ， 减少了产道的阻力 ， 使胎儿能较快地通过产道 。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者 ， 正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇 ， 产程也较后者短 。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力 ， 增强自然分娩的信心 。
【孕期体操的好处你知道吗】 当然 ， 怀孕毕竟是个特殊的生理过程 ， 准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备 ， 防止过度疲劳和避免宫缩 。另外 ， 有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操 。

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