2.母乳越来越少怎么办
你好
母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的天然食物 , 一旦妈妈们的奶水不足 , 并且越来越少的话 , 对孩子的成长会产生很大的影响 , 那该怎么办才好呢?奶水越来越少是跟什么有关呢?是与饮食有关吗?
奶水越来越少的原因
奶水越来越少的原因?随着宝宝的健康成长 , 不少妈妈们会发现 , 哺乳时间奶水越来越少 , 这是为何呢?奶水越来越少主要是这些原因:
1、添加辅食后喂奶次数减少 宝贝的进食量有限 , 在添加辅食后 , 势必会减少母乳喂养的次数 , 这样吸吮乳房的机会就减少了 , 泌乳素的分泌受到影响 , 使得母乳分泌量减少 。这边在减少 , 那边宝贝的需要量在增加 , 造成奶水供不应求 。
2、过于劳累 , 生活无规律 初为人母 , 妈咪在体力上往往透支 , 睡眠不足、压力过大使得奶水减少 。
3、心理因素 准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张 , 或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈 , 或宝宝早产、难产 , 妈妈过于忧虑宝宝的健康 , 以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担 , 都可能会引起奶水不足 。让妈妈解除精神负担 , 家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的 。睡眠不好 , 精神焦虑或担忧 , 有不开心的事发生 , 都会使妈妈出现奶水不足 。
4、妈咪营养不足 坐完月子以后 , 一些妈咪不再特别注意营养 , 有些甚至开始减轻体重 , 势必影响乳汁的分泌 。
5、上班期间未及时将乳汁吸出
一些重新工作的妈咪 , 没有注意在上班期间将奶水吸出 , 也会抑制乳汁分泌 。
吃什么会导致奶水少
吃什么会导致奶水少?哺乳期的妈妈们 , 一旦饮食不注意 , 吃了一些不该吃的食物 , 容易导致奶水越来越少 , 那该怎么办呢?需要注意什么食物呢?
专家表示 , 母乳喂养的话 , 妈妈尽量不要吃韭菜、白萝卜、茄子、各种大料醋等 , 巧克力、枣糕等零食不要 , 这些都是平时最常见的容易回奶的食物 , 尽量的避免 , 吃了这些食物会导致妈妈的奶水会越来越少 。
奶水越来越少怎么办
奶水越来越少怎么办?妈妈们的奶水越来越少 , 是由很多原因造成的 。因此 , 为了能够保证宝宝吃到充足的母乳 , 妈妈们要耐心查找缘由 , 然后对症处理 。
1、妈妈注意饮食营养 有的妈妈因为觉得自己产后身材走样 , 急于想减肥瘦身就开始节食 。要知道乳汁的多少 , 与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关 , 妈妈吃得少 , 自然就无法分泌充足的奶水了 。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点 , 瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟 。
2、采用混合喂养时应注意采取补授法 , 每次喂食奶粉前 , 先哺喂母乳 , 母乳吃空后 , 再添加少量奶粉 。
3、注意营养均衡 , 坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜 , 进食适量的液体 。在哺乳期间 , 不要急于减轻体重 。不要食用能抑制乳汁分泌的食物 , 如:麦芽水、韭菜、人参等 。
4、保持平和的心态 , 乐观、愉快 。调节好生活和工作节奏 , 注意休息 , 保证充足的睡眠 。
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