四、做胎教
调节孕期的烦躁情绪 ， 还可以多做胎教 ， 这能帮助孕妈妈调节孕期的生活 ， 让孕期更加的有意义 。
胎教包含的内容有很多 ， 而音乐胎教是整个孕期必不可少的 ， 音乐胎教的最佳时间是怀孕后的第16周起 。
胎教内容还有很多 ， 我们还可以抚摸、对话、读诗、唱歌、画画等等 ， 这些不同的胎教方式都能在不同的方面刺激胎宝宝的发育 。
胎教不仅有助于孕妈妈平和心境 ， 而且还有安抚胎儿、促进胎儿大脑发育的作用 。
【为什么孕期妈妈爱发脾气 孕妇心情很烦怎么办】我在孕期那会还经常跟肚子里的宝宝说话 ， 我觉得我在孕期每次跟肚子里的宝宝说话的时候心情都非常的平静 ， 那个时候只想带给宝宝最平和温柔的感觉 ， 这一点对情绪低落的时候也挺有帮助的~
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