海参的功效与作用，补肝益脾滋阴补阳

海参相信现在的人都很平常了，而多数的人都知道海参是补身体的。那你知道海山补什么吗?其实海参的功效与作用多哦，不仅仅可以帮助补肝益脾而且还能滋阴补阳哦。所以是不错的选择哦，那下面就简单的介绍介绍关于海参的功效与作用吧，有兴趣的可以试试哦。

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海参的功效与作用
第一：补肝益脾
你知道吗?海参是对肝脏具有保健的食物哦。据说肝脏是主目，肝气旺则眼睛明亮，不易疲劳。而海参有效缓解因视力疲劳引起的眼睛疼痛、干涩、流泪等症状。
第二：促进发育
其实不少的家长都会给孩子吃点海参哦，这有利于生长发育哦。海参中有精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体本身的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动。

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第三：缓解疲劳
在平时你是否总是很劳累呢?其实你可以选择吃点海参哦。海参含有的营养是可以帮助修复大脑的细胞，帮助消除机体的疲劳状态，改善睡眠哦。
第四：增加免疫力
海参有何功效与作用呢?其实海参可以增加身体的免疫能力，帮助提高对抗病毒哦。因为海参中有海参素，这是具有抗菌消炎的效果哦。

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第五：改善骨质疏松
平时适当的吃点海参有啥好处呢?其实可以帮助改善骨质疏松哦。据说海参中含有大量的钙质哦，而钙质就是骨骼必须的营养素，所以可以保证骨骼的健康哦。
【海参的功效与作用，补肝益脾滋阴补阳】以上就是关于海参的功效与作用哦，如果说你想要改善骨骼健康，想要增加免疫力提高抗病能力，那海参是不错的选择哦。