吃什么可以降低尿酸( 三 )

三、柠檬
用柠檬进行泡水饮用，不但有着降压、降糖、解毒等效果，还能够帮助我们排出身体里面多余的嘌呤、油脂，让体质转变成碱性。除此之外，柠檬还有着不错的软化血管的效果，其中它里面的黄酮等营养物质，能够帮助我们降酸、降三高等!所以说柠檬对于体内尿酸较高的朋友来说是一种很好的食物!
四、白萝卜
白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。另外，白萝卜还是一种碱性的食物，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜!
五、蒲公英
蒲公英有着清热、消肿、降酸、排脂等效果。它在中医方面经常会被用来当做降尿酸的重要药材。有高尿酸的朋友可以把蒲公英的根部洗干净之后晒干切成段状煮水，每天适当喝一些会起到不错的降酸效果!
六、番石榴
番石榴是一种碱性的食物，可以有效调节体内酸碱，降低自身的尿酸。不仅如此，番石榴里还有比较多的维A、C等营养物质，特别是它里面铁更是高于其他的水果。所以体内尿酸较高的朋友每天喝一些番石榴泡水，不仅可以有效降酸，而且还能够增加自身的免疫能力，给身体补充一些必要的营养!
七、苹果
苹果里有较多的维C成分，它可以降低身体里面血清尿酸的浓度，在一定程度上预防关节发生肿胀。除此之外，苹果还是一种碱性的水果，它有着比较多的钾盐和水分，可以促进身体里面尿酸的排泄。所以说在平时适量吃一些苹果可以起到不错的降酸效果!
5.吃什么食物降尿酸最快
芹菜
芹菜有一种古怪的味道，小编我都不喜欢吃，很多人用芹菜炒猪肝，芹菜炒菜椒，或者是用来炒腊肉等。作为配菜芹菜的出现率比较一般，因为它的味道并不适合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因为芹菜水分多，含钾质高，有着不错的利尿作用，钾质可以很好的促进尿酸的排泄，加上属于碱性食物，中和尿酸效果也不错，平时可以用芹菜榨汁饮用。
都说吃得苦中苦，方为人上人，但是事实真的是这样的吗，相对于吃食物来说，有些苦瓜的味道真的是很苦。苦瓜虽苦但却是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首选。其实苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，尿酸高痛风可以多吃点苦瓜。
茼蒿
茼蒿跟芹菜情况相似，它的味道在蔬菜中是独树一帜的，传说茼蒿是最难吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜，其实吃过的人才知道，无论用茼蒿做汤还是炒菜，都可以吃出一种不一样的奇妙鲜味。茼蒿不光含钠，还富含钾元素，每百克茼蒿中含钾220毫克，常吃能调节身体的水液代谢，消除水肿，茼蒿是碱性食物，可以帮助尿酸的排出。
6.吃什么可以降尿酸？