当怀孕的妈妈到了孕晚期的时候总是会遇到各种各样的疑惑,孕晚期准妈妈的身体已经到了变化最大的时期,这段时期身体的各种变化也不乏给孕妈带了不少的心理压力,不少的孕妈到了孕晚期的时候很容易嗜睡,有人说孕晚期嗜睡宝宝长得会更快些;
孕晚期嗜睡胎儿长得快这样的说法是真的吗?为什么孕妈们已到了孕晚期的时候就嗜睡,其实,这跟孕期体内的激素有明显的关系,接下来我们就来看看孕晚期嗜睡和宝宝的关系,也许真是的答案和你预想的大不一样 。
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孕晚期嗜睡胎儿长得快吗
1.其实,在整个孕期孕妈都是出于嗜睡的阶段,在怀孕后的第六个星期以后,准妈妈就开始有了时的情况,这样的症状会持续到怀孕后的第三个月,当胎盘完全形成以后就不会有太明显的睡意了;
孕早期孕妇嗜睡和体内的激素变化有着直接的关系,其中最主要的就是HCG激素,这种激素一方面是为了胎盘的搭建,另一方面是因为孕妇的激素变化,在这段时期,就算准妈妈什么也不做也会感到非常的疲倦;
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2.当孕妇到了孕晚期的时候,由于体内黄体素升高,基础代谢增加,加上血糖不足的原因也会造成嗜睡的现象,这些现象和胎儿的成长并没有太大的关系;
有的妈妈到了孕晚期的时候,由于心理压力过大,感到恐惧和焦虑,这样的情绪也会造成孕妈容易疲惫嗜睡的可能,所以在孕晚期的时候孕妈应该及时放松心情,避免过于紧张的情绪 。
孕晚期嗜睡怎么办
1.改掉坏习惯
孕前期保证充足的睡眠相当重要,但是养成嗜睡的习惯对孕妇的身体会产生不好的影响,所以准妈妈应该改掉不好的习惯,养成规律的作息时间,到了该休息的时候就休息,避免熬夜;
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2.良好的休息空间
在准妈妈休息的地方尽量保持安静卫生,把卧室布置的比较温馨,这样才能保证孕妈轻松的入睡;
3.切忌焦虑
到了孕晚期的时候不少孕妈难免会心生焦虑,此时妈妈应该放松心情迎接宝宝的到来,焦虑的情绪只会让自己的身体更加疲惫,也会影响到胎儿的发育;
4.多一点小睡的时间
【孕晚期嗜睡胎儿长得快吗 真实原因和你想的真不一样】孕晚期嗜睡准妈妈可以多一些小睡的时间,比如午睡,午睡的时间保持在半个小时左右的时间即可,这样既能够缓解孕妈妈的疲倦感,也能减轻孕晚期的压力 。
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