5个月宝宝晚上醒十多次( 五 )

在宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯。以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。
如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没完全醒。要防止宝宝夜醒，还是要用以上的各种方式培养宝宝良好的睡眠习惯，让他们渐渐适应夜里睡整觉
4.宝宝夜醒频繁到到多大
夜醒频繁的原因
如果宝宝夜醒频繁，我们需要分析夜醒的原因。夜醒的原因一般有以下这些：
睡前没吃饱。特别是小宝宝，容易吃着吃着没吃饱就睡着了，夜里饿醒起来要吃的。
尿片湿、脏。宝宝尿片满了或者拉屎了，小屁屁不舒服。
环境不舒适。灯光太亮，房间吵闹、气温高等。
身体不舒服。肚子胀气、腹泻或者发烧等生病的情况。
习惯抱睡奶睡。深浅睡眠交替时发现自己躺在床上，要抱睡奶睡。
遇到翻身、坐起等大运动发展时期。大运动发展时期，身体在夜里不自觉地练习加固。
夜醒频繁的原因五花八门，除了极个别的生病、大运动发展等的影响外，基本可以通过借鉴以下四招进行调整。
培养规律作息
规律，对宝宝来说是富有安全感的，他能够提前预知什么时候做什么事，符合他内在的生物钟。规律作息对于指导大人的活动也具有重要意义。大人可以基本掌握喂奶、哄睡、晚上入睡的时间点，即使了解宝宝需求，减少宝宝的需求性哭泣。
头三个月，宝宝的作息规律还较难体现出来，大人难以完全掌握宝宝哭泣背后的原因。
一般来说，规律作息可以先从晚上入睡开始，固定晚上入睡时间，一般早上起床的时间也就固定了。随着月龄增长到3个多月，白天的作息也会渐渐规律起来。当摸索到规律的作息后，要坚持维护下去，不要随意有大的变动。可以参考著名的EASY模式规律作息。
出了月子，我基本上是7点半准时把宝宝抱进房间，安排入睡，后来，宝宝就形成了内在的生物钟，到了七点半，就开始犯困，开始闹着要进房间了。
另外，早睡早起的习惯也是从规律作息入手的。想要早睡早起，先从早睡开始。因为大多数宝宝一个晚上的睡眠量是基本固定的，习惯了早睡，才能养成早睡早起的习惯。
捕捉睡眠信号
很多妈妈说，宝宝睡前要大哭一场，入睡困难。很多宝宝这么闹，是因为实在太困了，过困的宝宝脾气暴躁、兴奋，反而不利于睡眠，所以捕捉宝宝的睡眠信号就变得很重要了。
一般，睡眠信号有这些表现：打哈欠，揉眼睛，眼睛没神，晃头等，每个宝宝都不一样，需要妈妈细心观察。睡眠信号出现后，就要着手开始哄睡，不要继续逗玩到过困状态。
建立睡前程序
如果有睡眠魔法，那么，睡前程序一定算一个。睡前程序是指睡前进行的一系列固定动作，让宝宝知道做完这些事情就该睡觉了。
提供我家娃的睡前程序供参考：
抱进房间——拉窗帘——关大灯，开夜灯——喂奶——放床上——亲子互动——给安抚物（安抚巾、安抚奶嘴）——自主入睡。
我家宝宝4个月前，基本喂完奶放床上就能睡着，后来会翻身了，亲子互动更多了，喂完奶要在床上玩一会，或者来回翻翻，给了安抚物才能较快的平静下来入睡，所以睡前程序增加了两步。
睡前程序还可以逐渐改变入睡方式。比如，较长一段时间在床上哄睡的方式会改变抱睡奶睡入睡方式。当然，这需要妈妈有一颗温和而坚定的心应对头几天的宝宝的哭闹。