怀孕体重增加多少正常 不超过这个范围的妈妈最健康

怀孕之后是一个人吃两个人长,所以随着胎儿越长越大,孕妇的体重也越来越重;但并不意味着孕妇体重越重胎儿就长的越好,在怀孕的不同阶段胎儿和孕妇都有体重正常增长的一个范围,高于这个范围或低于这个范围都不是什么好事 。所以孕妇在怀孕期间也不是要肆无忌惮的吃,也需要控制自己的体重在一个合理的范围内,确保胎儿的健康 。那么怀孕体重增加多少正常呢?

怀孕体重增加多少正常 不超过这个范围的妈妈最健康

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【怀孕体重增加多少正常 不超过这个范围的妈妈最健康】怀孕体重增加多少正常
怀孕之后胎儿在体内妊娠速度是不同的,每一阶段的生长速度和侧重点不同,而且这期间体重的增长并非胎儿的体重增加,还有孕妇的体液、子宫、胎盘、脂肪等等增重 。综合考虑来看,孕早期胎儿的生长速度较慢,身体组织没有明显的增重变化,所以孕早期体重增重较慢,孕中期到孕晚期初期是增重高峰期,孕晚期开始逐渐趋于平稳 。
在孕早期,也就是怀孕的前3个月,胎儿每个月会增重0.5公斤左右,孕妇总体的体重,每个月会递增0.5-1公斤;这是标准范围,如果过低可能是孕妇体虚、营养不良,如果体重增重过快,孕妇可能要考虑控制饮食摄入了 。
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孕中期,怀孕4-7个月的时候,这段时间胎儿的肢体和身体组织都在飞速发育生长,所以体重增加的会比较快;胎儿每个月的体重会递增1.5公斤左右,孕妇整个孕中期每个月会重1.5-2.5公斤;整个孕中期会增加8-12公斤 。如果明显就低于或高于标准体重增加范围,孕妇需要考虑是否营养不良或胎儿发育缓慢,增重过快要合理控制饮食并适量运动,避免孕期肥胖 。
孕晚期的时候因为胎儿生长发育趋于稳定,所以体重不会增长的过快,逐渐趋于平稳,甚至不增长 。一般在怀孕第8个月的时候,体重可能会增长1.5-2公斤左右;到怀孕第9个月的时候体重增长约为0.5-1公斤,或者基本不增长 。
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综合来看,孕妇怀孕的整个孕期,体重是循循渐进式的增长;如果孕前体重偏轻,整个孕期体重增长在12-18公斤最佳;如果孕前体重标准,孕期增重10-15公斤最好;孕前体重偏重,孕期增重5-9公斤最佳;如果是双胞胎可以按双倍计数 。
上述就是对孕妇怀孕之后体重增加范围的介绍和阐述,怀孕增重是必然的,但孕妇不可借此机会暴饮暴食,体重增加过多会诱发妊娠疾病,反而对孕妇和胎儿不好呢!所以孕妇可以按照体重增加范畴合理的控制自己的孕期体重,做健康妈妈 。