孕妇血糖高对胎儿有什么影响( 二 )

4、胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
5、可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。
6、可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。

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10(h2)孕妇血糖高怎么控制?通过饮食控制
1、甜食还是尽量避免比较好，杜绝糖分过多摄入
避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食，
每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。
2、孕妇按体型调整食物结构比例及热量
少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50% 。
3、适当增加蛋白质食物的摄入
孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量。
应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。
4、应增加膳食纤维摄入量
它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。
纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
5、少量多餐
因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。
建议：
将每天应摄取的食物分成5-6餐，最好分3大餐， 3小餐。
6、少吃肉类，多吃青菜
少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。
多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。
7、食品应该选择糙米、粗杂粮
因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素。
糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
运动缓解
运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。
运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、孕妇体操、太极拳等。
运动过程中应感觉周身发热、出汗，但不要大汗淋漓。
孕期每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。
好处：
适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖。
药物治疗
监测血糖，通过饮食控制3-7天，空腹血糖≥5.1mmol/L ，餐后2小时血糖≥6.7mmol/L 。
若仍不理想。为避免加重病情，应及时在医生指导下进行胰岛素治疗。

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11(h2)孕妇血糖高降血糖食谱推荐果蔬沙拉
营养小提示：
果蔬含有丰富的维生素C、维生素B及淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等。同时，水果蔬菜的膳食纤维含量较高，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等功效。
原料：
百合，芒果，黄瓜，紫甘蓝。
调料：
色拉酱、原味番茄酱各适量。
做法：
1.百合剥去外层的枯瓣，洗净;芒果去皮、去核，切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块;紫甘蓝撕成圆片状。
2.将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。