如何判断宝宝是否超重

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判断宝宝生长发育情况的一个重要指标就是体重，爸爸妈妈们可以根据宝宝体重的变化来进行了解某一个特定阶段的宝宝身体状况。如果宝宝出现超重的情况，爸爸妈妈们也不要太担心，可以通过调整饮食和运动量来进行缓解宝宝超重的情况。

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大多数的父母都需要确定宝宝生长和发育得一切正常才会放心，可是有时候，你一直都觉得自己的宝宝发育得非常正常，突然有一天却听到别人说：“她真是个小胖丫头”，或者“你的宝宝有点偏胖了”，这时你马上就会六神无主了。也可能你的宝宝需要穿大一号的衣服，或者肚子、腿上肉太多了，让你担心他的体重是不是增加得太快。
如何判断宝宝是否超重
首先要确定你的宝宝是不是真的超重了，可以通过测量他的身高和体重，并在记录本上绘制百分位点来看待。建议你去医院请儿科医生来做，因为儿科医生可以用为小孩子特别设计的测量仪器来测量，数据会更加准确一些。
宝宝超重怎么办
如果医生告诉你宝宝超重了或有超重的危险，不要着急，可以通过调节饮食并鼓励他多运动来进行解决。宝宝会超重的原因在于他摄入的卡路里比消耗的要多。所有的孩子都需要每天运动，大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着，但是有的也需要多督促一下才行。带你的宝宝去公园散散步，或一起去商店、亲子班进行适当地活动都不错。(要多安排一些路上活动的时间!)
医生可能让你对宝宝的日常饮食作一个记录，这对你计算宝宝吃的食物量和摄入的卡路里非常有用。记得要把所有宝宝喝的东西，例如可能使他摄入大量卡路里的果汁也包括进去。
有些宝宝很享受吸奶瓶的感觉，这意味着他们喝的奶可能比身体所需要的量要多。12个月以上的宝宝每天只需要大约350～500毫升的奶，通常分为2～3次喝，可以再配上一点儿麦片或其他食物。
你要多鼓励宝宝用杯子喝水，尽量不用奶瓶。一旦你的宝宝把一天需要的奶喝完了，如果他还要喝，你就可以给他喝稀释过的饮料。另外如果他半夜想喝东西，你可以试着给他一些白水。
宝宝2岁之前应该喝全脂奶，2岁之后你可以给他换成半脱脂奶。半脱脂奶所含的脂肪量和卡路里要少一些。
宝宝如果在两餐之间吃太多的零食，特别是甜食的话，体重也可能会增加太快。如果你的宝宝要吃零食，可以给他吃一些开胃的东西，像燕麦饼干或面包棒等。每天尽量让宝宝吃5份水果和蔬菜，因为它们不仅是健康饮食的重要组成部分，而且所含卡路里也很低。
如果你的宝宝不喜欢吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。
检查一下你给宝宝吃的食物量，他可能需要每次吃的量减少一些。千万不要在他看起来不饿的时候逼他或催他吃饭。小孩子的胃口变化不定，就像大人一样。他们很容易几天或几星期只吃很少的东西，而后的几天胃口又大得惊人。吃饭的时候，他们通常自己会掌握需要的量。
通常情况下，爸爸妈妈都会通过对宝宝体重的监测来判断其生长发育的具体情况，如果宝宝出现超重或偏轻的情况也不要过于紧张，可以向儿保医生进行咨询，调整好宝宝的饮食和运动安排，保障其更好地生长!
【如何判断宝宝是否超重】