懒人减肥法三天瘦十斤( 二 )

第二，我们来讨论一下这个办法实施过程中的排便。节食方法减肥最大的问题就是排便，蜂蜜水这个方法号称可以让人排便，那你平时只是少吃一顿晚饭都有可能拉不出来，突然少吃一天甚至三天，你排便通畅了？排的是什么东西？想想就知道是强迫身体在往外排东西。那本来不应该排出的东西排出了，题主真认为这是好事？这操作简直和强行吞泻药一样。
第三，来讨论一下这个方法会不会反弹。明显是会的。你多久消瘦下去，你就需要多久涨回去，也就是说，虽然你三天减十斤创下了记录，但接下来的三天，或者接下来的一个周，很快就会创下飞速涨十斤的新高。不知道题主有没有注意到，这个方法的频率，如果你想减肥，要一个周一次。也就是说，这个周结束了，涨回去了，好嘞，再开始一轮，反反复复，题主觉得这样瘦十斤到底算不算有效？瘦是瘦了，没毛病，说不定基数大，还可能实现一天瘦五斤的牛X记录呢，但是涨也是真涨回去，甚至身体的报复性反弹有可能会超越你的初始体重，勇攀新高！
第四，如果真的非常讨厌运动，有没有办法只靠饮食瘦下去？有。合理的控制自己的进食量和进食种类，比如说，很爱吃甜食，尽量少吃；很爱吃油炸食品，尽量少吃；很喜欢吃主食，少吃。吃东西基本上吃个七分饱就可以了。
七分饱什么概念，就是感觉到饱了，继续吃也不难受，不吃也不饿的状态。这是比较理想的食量。如果平时的食量就是这样，那就再少一点，感觉不到饱的状态就别吃了，大概在五分饱。如果题主觉得这样比较慢，也可以采取长久好坚持的不吃晚饭，科学研究表明，人在晚上的时候保持空腹状态对机体的伤害最小，如果胃肠道功能还可以，那就可以选择不吃晚饭。
第二天能立竿见影的掉体重，但同样的，恢复晚饭的时候，也会上涨。
3.懒人蜂蜜水减肥法 3天瘦10斤真的吗？
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。
五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。