五步骤让你轻松进行母乳喂养( 二 )

4、获取帮助
新妈妈为了自己的和宝宝应该接受帮助，所以要让家人和朋友做洗衣做饭，还有清洁你的浴室，去买菜，照看孩子，而你的淋浴或走路的时间都要加快，因为有一个可爱的宝宝再等着你。
另外，一定要争取你的伴侣协助你，他可以做所有上述或简单地帮助你，而你得到舒适休息和看护人员来照顾你的婴儿。
5、不要因为害怕而放弃
很多妈妈停止母乳喂养，是因为他们认为他们没有生产足够的奶水喂养宝宝，但其实这样的情况并不常见。根据哈维调查研究。如果你的宝宝需要每24小时喂养8至12次，这期间会有6个或更多尿布需要更换，他们每天要排便三次或更多的。他们需要得到很多吃的。如果你仍然感到担心，那么告诉你的儿科医生。让你的看护（每周一到三个小时），帮助您建立一个充足的母乳供应。如果你还是担心，请立即咨询哺乳顾问。如果她确定你有可能确少母乳，她可能会为你制定一个时间表，涉及饮食和乳房护理，她会推荐利用草药补充剂，如胡芦巴，茴香籽。