五步骤让你轻松进行母乳喂养

当你做出给宝宝母乳喂养决定之后，就意味着你将给你的宝宝最伟大的礼物之一。要知道，那些轻微的疾病，如耳部感染和胃肠道的问题，在母乳喂养的孩子中是不太常见的，但是长期潜在的危险状况，如肥胖和一些儿童癌症还是可能存在的。

相关关键字:母乳喂养小儿哺乳婴儿护理
不过，你可能在哺乳室会遇到一些问题，比如你坚持不下去，比如乳头疼痛。别担心，母乳喂养是需要一点点的耐心和一些聪明的规划和坚强的决心，具备了这些你可以几乎肯定你是成功的，特别是宝宝出生后的前六周。这时是你建立与宝宝母乳供应和亲子关系的重要时期，下面就来分享一个快乐的、轻松的，能够长期坚持母乳喂养的经验。
继续阅读，那些一些简单的，成熟的技巧，可以帮助您度过那些艰难的日子里哦~
1、不要拖延
那么您生宝宝之前，要先学习母乳喂养方法。买一个详细的母乳喂养书籍，看母乳喂养视频（特别是如何喂奶）。更妙的是，跟着有经验的妈妈学习。伊利诺伊州乔利埃特银十字医院联盟国际领袖和哺乳顾问凯蒂说“女人本能地懂得如何喂奶，这是一个神话。其实母乳喂养也是一个需要学习的艺术。”
【五步骤让你轻松进行母乳喂养】 给自己时间和空间来掌握这门艺术。宝宝的尿布和衣服等生活必需品提前准备好在宝宝的房间，所以你不必担心他们在宝宝出生后生活。另外，创建的“哺乳角” - 一把舒服的椅子的区域，哺乳枕，侧表小吃，水，护理垫，打嗝布，您的手机和一本好书。因为在哺乳角你会花大量的时间！
当你有宝宝，抛开尽可能的许多义务，这样你就可以专注于你和宝宝的小天地。坐下与宝宝享受的时间比你能想象更加强烈呢~
2、找到一位导师
母乳喂养可能看起来像一个孤立的活动，但它是最好不要单打独斗。从历史上看，大部分妇女是从他们的母亲，祖母，姐妹和邻居哪里学到了正确的技术。母乳喂养护理店的联合创始人科基说：“在你的宝宝还没有出生的时候，请致电亲戚或朋友（1个或几个）母乳喂养成功的人，问她是否可以提供你母乳喂养技巧帮助。
要知道，哺乳顾问可以帮助你学习正确的技术。如果可能的话，您的医院可能配有一对一的哺乳顾问;若有，尽快交付钱后安排进行了访问学习。
3、母乳喂养时请注意你的饮食
你需要哺乳时需要的热量比在怀孕期间每天还要多约300卡路里，甚至更多。如果你在进行减肥锻炼，不要做得太过火，应涵盖三个均衡的一日三餐加上健康的零食。
下面是确保你得到足够母乳的技巧：
1>在生宝宝前记得填满您厨房的冰箱，并请家人和朋友也在冷冻室准备好冷冻速食食物。
2>向朋友或家人举办了“食品列车” ，让你的亲人可以轮流为您带来不同的家常饭菜。宝宝生出来之后，要准备饭，一些清爽蔬菜水果。也可以考虑外卖店的送货服务。
3>母乳是87％的水，所以你要保持身体内的水分。“不论你口渴与否，都要多喝一点水。