吃什么可以调理肝脏

1.吃什么可以把肝脏养好

文章插图
1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等
7绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。
2.肝脏不好该吃什么东西补？
西红柿，火龙果，木瓜，灵珠，胡萝卜、苦瓜、芒果葡萄，枸杞
肝脏是人体的重要器官之一，它的主要作用是促进人体新陈代谢。如果没有它，人们将不能生活。因此，我们每个人都必须关注自身肝脏健康。其实生活中，很多方面都可能引起肝脏出现问题，导致肝功能异常。而对于肝脏不好的患者，除了积极治疗外，还需要从饮食方面多加调理。那肝脏不好吃什么呢？
步骤/方法：
如果是虚证、寒症引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。
如果是热证、实症引起的肝脏不好，应该多吃水鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、苋菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和绿豆。
如果是一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。
注意事项专家提醒，如果是轻微肝脏不好，进行适当的生活调理即可。如果肝脏受到严重的损伤，这时候还需要以治疗为主，饮食为辅，否则将会发展为慢性肝炎，威胁到患者的健康。
3.肝脏不好吃什么可以调解，
1、所有肝脏疾病病人均应禁食酒类饮料。
2、急性肝炎应供给高蛋白质、高碳水化合物、适量脂肪（约占总热量的10％～20％）、清淡、易消化、少胀气的食物。视病情可用半流质、软饭或普食，食物中应供给多种维生素。
3、肝硬化应供给高蛋白质、高碳水化合物和含充足维生素、易消化的食物。腹水或水肿病人应供给少盐或无盐饮食。血氨偏高时应限制蛋白质的摄入。食道静脉曲张者应给予流质或软食，禁用粗纤维及带骨刺的食物。胆汁性肝硬化者应给予低脂肪、低胆固醇饮食。
4、肝性脑病应给予低蛋白质、低盐、高碳水化合物、高维生素的少渣、半流质或流质。饮食中蛋白质的摄入量，应酌情决定。若血氨增高无神经系统症状者，可给予低蛋白（每天每公斤体重0．5克左右）；若有神经系统症状者，应禁食蛋白质。
建议你如果要吃补充的营养素，找营养师给你建议，但是请注意，如果有疾病要优先医治，少吃精致食物，因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累。晚上要确实在11点前睡觉，让肝肾可以得到充分的休息---是金。多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻、绿藻、糙米、等食物。适量的运动---让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物，比较快地排泄出去---流汗，需需都是代谢的管道。