血脂高吃什么药降血脂( 三 )

4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A ，有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜：大蒜中含有大量的营养物质，而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁：杏仁中虽然含有大量的营养物质，但是它不含胆固醇，高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品，有效的降低血脂。
7、菊花：有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
8、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g ，约有90%的人会痊愈或好转。
5.高血脂吃什么好降血脂？
第一、是动物的脑最高，现在大家都不太吃动物的脑，但是有少数人吃猴脑，这并不好。
第二、是各类蛋黄含胆固醇是相当高的，比如说鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、鹅蛋等等，这些蛋黄含胆固醇的量都是非常高的。所以提倡少吃蛋黄，少吃蛋黄不等于不吃，比如说一个礼拜吃一两个蛋，完全是允许的，其他时间每天可以吃2~3个鸡蛋的蛋白。
第三、是动物的内脏，动物的内脏较比于蛋黄，还是要低很多，但是仍然也是比较高的。
第四、是各种瘦肉，比如说猪肉、牛肉、羊肉，这类食品含胆固醇比内脏要低，尤其是鱼类含胆固醇更低，所以可以多吃一点鱼。
第五、谷薯类里面含胆固醇很少，青菜类没有胆固醇，水果也没有胆固醇。
血脂可以包括两部分：
一个是胆固醇系列，一个是甘油三酯系列。胆固醇增高与动脉粥样硬化息息相关，因此与冠心和脑梗密切相连。胆固醇在体内的代谢主要是要受到某些酶体参与，当这种酶发生异常的时候，可以导致胆固醇的增高。饮食里面胆固醇是一种外源性胆固醇，控制好有助于血脂的降低。
血脂中间第二类，就是甘油三酯，甘油三酯主要是与糖、葡萄糖的代谢密切相关，葡萄糖通过组织利用以后，剩下来的就是要以甘油三酯的形式储存起来，一旦组织需要可以在甘油三酯里面的糖释放出来提供能量。而甘油三酯是脂肪组织最基本的结构，脂肪增加的时候就沉积在内脏导致的后果，大家都非常的熟悉，所以人不可以每天进食太多的糖。