餐桌“1甜1咸”,或伤透孩子脾胃,劝家长别心软,趁早扔( 二 )


餐桌“1甜1咸”,或伤透孩子脾胃,劝家长别心软,趁早扔
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3.良好的生活作息
餐桌“1甜1咸”,或伤透孩子脾胃,劝家长别心软,趁早扔】睡眠能够促进孩子的生长 , 最好保证孩子每天8小时的睡眠时间 , 因为生长激素的分泌恰恰在晚上是最旺盛的 。 最好在晚上10点之前入睡 , 十点后生长激素的分泌量占一天当中的百分之七十左右 , 所以家长要把握好孩子成长时间 , 从而促进生长发育 。