很多母亲认为要断奶了，那么之前的节制饮食终于可以结束了，这是完全错误的，妈妈首先要吃素几天，不要吃的太多，或吃营养太好的东西，营养多了会转成奶，乳房就会胀奶，所以尽量吃白米粥 。
应该在断奶3天前开始喝点麦芽水，可以帮助退奶的，喝晚了在断奶的时候会胀的很难受，尤其是停奶的当天 。也可以多喝洋参水，因人而异的，有妈妈一喝洋参水奶水就会明显减少了，有些也没什么大效果 。
妈妈要注意奶胀的时候千万不要用手用力去挤，挤奶和宝宝喝是一个道理，不但会越来越多，没办退奶，乳房也许还会受伤的
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