1.断奶时妈妈饮食方面应该注意什么
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妈妈:断奶期间是要少喝水,少喝粥,一些下奶的食物不要吃,辛辣的也不要吃,亲可以吃点麦芽帮助回奶,一般一个礼拜就可以完全回奶了 。
断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也将起着关键的作用 。
(1)循序渐进,自然过渡 。断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异 。
快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳 。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了 。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉 。
逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法 。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳 。
(2)少吃母乳,多吃牛奶 。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶 。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他 。
(3)断掉临睡前和夜里的奶 。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯 。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易 。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶 。这时候 ,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿 。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了 。
断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷 。
(4)减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视 。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程 。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩 。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了 。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的 。
对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖 。
(5)培养孩子良好的行为习惯 。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理 。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大 。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯 。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从 。
注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错 。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力 。
宝宝断奶后的饮食
●断奶与辅食添加平行进行 。不是因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食 。
●断奶后宝宝喝什么?和平时一样,白天除了给宝宝喝奶外,可以给宝宝喝少量1:
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