怎样消除脸上色斑( 二 )

3、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
4、感光类水果黑名单
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。
一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦！在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果
2.如何去除脸上的色斑？
祛雀斑
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前擦于面部有雀斑处，次日清晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
4、米醋浸白术，每日擦面。
5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50%的酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。
6、桃花、杏仁各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7、将苹果去皮、切块、捣泥，然后涂于脸部，如果是干性皮肤可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加入鸡蛋清。
15~20分钟后洗净即可，隔天一次，长期使用可消除面部雀斑。
祛黄褐斑
1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前擦脸，次日用白酒洗去。
2、柿叶研细末，入溶化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷脸。
4、冬瓜适量，用其汁涂于面部有斑处，每日1~2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半勺，搅匀敷脸。
5、将人参蜂王浆，维生素C、E注射液均匀的涂抹在洗净的脸部，取法国倒模粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖脸部，倒模粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
祛日晒黑斑
1、鲜益母草适量，取少许的捣汁，早晚涂于患处。
2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2~3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后将黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜂蜜敷在脸上，每次5~8分钟，3~5次后即可日晒形成的黑斑。
3、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20~30分钟，可祛斑。
3.怎样祛除脸上的色斑
色斑皮肤的护理方案
一、色斑皮肤的特征
1．雀斑
多长于面部或颈、手背、臂、胸及四肢等部位。
一般是浅咖啡色，针头至米粒、绿豆大小样。
呈圆形或椭圆形，常对称或分散分布，且受气温影响。夏天颜色深，数目增多；冬天颜色变浅，数目减少。与遗传有关。
2．黄褐斑
呈对称性分布，在面颊部形成蝴蝶状，也有遍及到前额、颧部、鼻、口周围的淡褐色或褐色斑边缘一般很清楚，邻近斑块趋向融合，无任何主观上的不适感，在中医上称为“黧黑斑”、“
黄褐斑”、“肝斑”、“妊娠斑”、“蝴蝶斑” 。
3．黑斑