十月怀胎( 二 )

胎儿的身体每天长一毫米到第三个月末时就有九毫米长了。
第三个月早孕反应加剧同时增大的子宫压迫膀胱底部会引起排尿频繁妊娠十二周左右子宫超出盆腔进入腹腔对膀胱压力减轻尿频现象会好转。
◎孕妇须知：
本月仍然是胎儿最易致畸时期怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好要吃得精多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害要去医院检查输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛可吃一些阿胶将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸每日二次一次一丸。一般而言正常孕妇不会有腰痛的感觉多为先兆流产征兆应引起重视及时治疗。
要保证充足的睡眠每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下从本月起口腔出现一些变化如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生触之极易出血医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙漱口防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后切忌涂用清凉油。
◎本站提示：
叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册以便今后定期进行产前检查。

妊娠第四个月
◎生理特点：
妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟母亲与胎儿已紧密连成一体。
易造成流产的危险期基本结束本月至七月为最安定的时期。
到胎儿满十六周时身长约十八厘米差不多有母亲的手掌那么大体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里就象宇航员在太空里一样轻飘飘地来回转动。
◎孕妇须知：
进入第四个月早孕反应消失。
你需要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期你要多吃含钙的食物让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因为白砂糖有消耗钙是副作用且易引起发胖。
你可选用红糖红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍铁质比白糖多一倍还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含盐多的食品盐分吸收太多会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。切不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热以34～35℃为宜要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品每天换洗。有实验证明化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
◎本站提示：
你应去医院做一次微量元素检查以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。

妊娠第五个月
◎生理特点：
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血全身开始长毛头发、指甲长出来。胎儿的身长23～25厘米体重有250～300克。
孕妇下腹部的隆起开始明显。