蔬菜汁的味道好吗( 二 )

胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提　高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要　比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁　还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。
上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿　和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P ，故而芹菜　汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类　转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
白菜汁中的维生素A ，可以促进幼　儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内　白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝　卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C ，同时还可以清洁口腔。番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。
喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果　酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番　茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄　汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏　和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还　可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定　的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。蕃茄+西芹+柠檬汁数滴　效果：能抑制想吃甜食的欲望，帮助排解体内毒素。红萝卜+青椒　效果：含丰富维他命A及C的青椒，能预防皮肤组织松驰，而红萝卜则有助新陈代谢，　消化及排毒。苹果+香橙+茉莉花茶　效果：含高纤维素，有助增进胃肠蠕动。
有机苹果醋+蜂蜜　效果：有助消化，清理肠胃，降低胆固醇，具减肥去脂效果。苹果+红萝卜+西芹　效果：苹果的纤维能有助清理肠胃，而西芹则有助降血压及降火气。
1、补血美容的冰水苹果汁：苹果营养丰富，古代称苹果熬成的膏为“玉容丹” 。苹果含的苹果酸，能消除人体内的“疲劳素”—乳酸。苹果与食物中的铁配合，是天然的补血佳品，经常使用能使容貌光润红艳。营养不良、面色仓黄者不妨一试。
2、白嫩肌肤的蜂蜜紫苏酒：该饮料中含有足量的维生素A和维生素C ，以及具有镇静神经、美艳肌肤的营养成分，故能滋润皮肤，使皮肤光洁细腻。