轻中重度脂肪肝的标准( 二 )

其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。
4.轻中重度脂肪肝，对身体的危害有哪些区别？
正常肝脏中脂肪组织大约占到百分之10%到15% 。
轻度、中度、中度脂肪肝分类：
如果脂肪量增加达到15%以上，15%到30%，临床上称为轻度脂肪肝；
如果脂肪含量继续增加，从30%到60%这个阶段，称之为中度脂肪肝；
如果整个肝脏中60%以上都是脂肪细胞，就达到了重度脂肪肝的阶段。
一般情况下，用B超来评估脂肪肝的程度，具有一定的主观性。但是脂肪肝有一个特点，它是可逆的。
也就是说，如果能够管住嘴，迈开腿，控制饮食，加强运动，将脂肪肝从重度转至中度，甚至轻度是有可能的。
一、轻度脂肪肝对身体的影响
轻度脂肪肝人体一般无明显的变化，对日常生活造成的影响不大。
一些肥胖的人群，饮酒的人群，B超体检时很容易发现有脂肪肝，轻度脂肪肝往往无任何症状，或者偶尔感觉到肝部有些不舒服，肝功能只有轻度的异常，因此很难引起人们的重视，从而忽略治疗。
因为脂肪肝的症状没有其他病那么明显，但我们日常生活中还是应该多加留意，最好隔一段时间到医院体检一次，做到提早发现，提早治疗。
二、中度脂肪肝对身体的影响
中度脂肪肝是脂肪肝中比较容易处理的一种，但是重要的是我们要预防中度脂肪肝，恶化为重度脂肪肝。
中度的脂肪肝病人可以出现食欲不振，腹痛，腹泻，有时腹胀会比较明显，发热，有时消化道症状也会出现恶心呕吐，体重减轻。
肝脏轻度的肿大，右上腹的胀痛会比较明显，也可以出现触痛。
体格检查时也会发现右上腹的压痛或叩击痛等症状。有时这些症状会被误诊为急腹症，因此，肝脏的疾病应该与胃肠道相关疾病相鉴别，明确诊断及时，对症治疗。
三、重度脂肪肝对身体的影响
重度脂肪肝是在中度脂肪肝的基础上，脂肪细胞进一步增多，正常的肝细胞受累比较严重，当肝脏内的脂肪沉积过多时，会被肝被膜膨胀，肝韧带牵拉，从而可引起右上腹剧烈的疼痛或压痛，体检时会有叩击痛，发热白细胞增多。
肝功能减退，转氨酶升高。重度脂肪肝一般可以看到肝脏炎症性的改变，也会对全身造成不良的影响。
由于肝脏代谢的紊乱，会造成如心脏的心血管压力的升高，胰岛功能的减弱，可出现糖尿病的先兆，同时也可以引起肾功能的受损，造成一定的炎症。
因此，重度的脂肪肝对身体的其他器官也会造成不良的影响。
四、预防和治疗
对于轻中度的脂肪肝，要注重饮食的调整，找出病因，纠正不良的习惯并且适当地增加运动，各个阶段脂肪肝都应该谨慎用药不可擅自服用保健品或保肝药物，以免加重肝脏的负担。
对于重度的脂肪肝，注重治疗方案，同时也要兼顾多个脏器的保护。此时减肥只是改善肝脏脂肪状态的一个初步方案。
重要的是要做一个全面的查体，针对肝肾心以及心血管的压力所达到的程度，做一个综合的调养，这样重度脂肪肝也是可以逆转的。