减肥 贪吃易打乱排卵规律


减肥 贪吃易打乱排卵规律

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许多职业女性在事业未成时,没有将做妈妈列入人生的计划当中 。等到事业逐步稳定时,却发现怀孕越来越难 。妇产科医师指出,减肥、贪吃会打乱排卵规律,有可能导致女性不孕,此外,预防不孕还要注意其他五个要点 。
1、减肥、贪吃会打乱排卵规律
过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱,从而影响女性的排卵规律 。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经 。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍,表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等 。
对策:通过饮食改变人体内的酸碱度,创造一个适宜于精卵结合的环境 。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等 。含钾、钠多的偏碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子,以及粮食中根茎类,如白薯、土豆等 。
专家建议,女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内,这样怀孕的几率将会增加 。
2、经期行房“种下”免疫抗体
经期行房“一时尽兴,遗祸无穷” 。因为月经期间生殖道的生理屏障作用减弱,一旦性交很容易损伤生殖道,并造成病菌感染,诱发宫颈炎、盆腔炎等妇科病 。此外,女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时,由于生殖道黏膜损伤,如果过性生活,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,这时女性体内就易产生ASAb(抗精子抗体) 。女性体内一旦产生了这种抗体,在性生活时就会使射入体内的精子凝集,失去活力,也就无法受孕,这种情况叫作免疫性不孕 。
对策:杜绝在妻子月经期行房 。
3、重视衣原体感染
支原体、衣原体感染会造成炎症 。在女性生殖道中,衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈,可引起局部炎症,并可由此向上蔓延,引起子宫内膜炎、输卵管炎 。有报道证实,在17例因盆腔感染合并输卵管不通而致的不孕中,11例被检出衣原体感染 。可见衣原体感染是引起女性不孕的原因之一 。
对策:衣原体感染不仅可通过性生活传播,还可通过手、毛巾、衣物、浴器等接触传播 。因此在日常生活中,男女方都应讲究卫生,不要混用生活用品,如果有一方感染了衣原体,在治愈前最好别性生活 。
4、频繁人流会留下“后遗症”
人工流产本是避孕失败后的一种补救措施 。频繁的人工流产增加了感染的几率,导致生殖道出现炎症,还会使子宫内膜受到损害,容易致使不孕 。
对策:在不想怀孕前,应当做好避孕工作,万一不小心怀孕了,要选择正规医院做人流 。此外,人流后要注意外阴及个人卫生,术后一个月内严禁性生活 。人流术后还应注意营养,增强体质,减少患病的机会 。一旦阴道或子宫被感染,应积极治疗,迅速控制病情 。
5、精神紧张影响雌激素分泌
研究表明,妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态,不仅会引起植物神经功能紊乱,也会影响性激素的分泌,从而造成生殖功能失调 。
对策:工作压力、家庭压力等等都可能导致神经内分泌的改变,影响卵巢的功能,致使不孕 。因此,放松紧绷的神经,有助于调节调节内分泌 。在悠然的心态下,也许小宝宝会不请自到 。
6、性事不和谐难架“鹊桥”
【减肥 贪吃易打乱排卵规律】 性事不和谐也会导致不孕 。如果女性在性生活中得不到应有的满足,甚至产生厌倦感,阴道和子宫颈的分泌物就会很少、甚至没有,精子的存活率就很低 。女性甚至还会因为紧张或抗拒性生活,子宫颈口紧闭,能够存活的精子也很难进入子宫,因此不利于怀孕 。即使怀孕,也难以孕育最好状态的胎儿 。