3、山药
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高 。
4、白扁豆
一种农作物，可晒干，炒后可食用 。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效 。
5、麦芽
麦芽功主要具备行气消食，健脾开胃的功能 。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少 。炒麦芽行气消食回乳，用于食积不消 。
6、陈皮
文章插图
陈皮有三大类作用，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃 。
【孩子积食了怎么办？孩子积食应该怎么进行食疗呢？】这三大作用中，主要作用是行脾胃之气 。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故又可以说，陈皮温能养脾，辛能醒脾，苦能健脾 。
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