孕晚期吃什么好消化

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孕妇要多吃新鲜的水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，从冰箱拿出来的水果放一放再吃，不要太凉，便秘产妇可以多吃香蕉，荔枝等容易上火的水果不宜多吃。水果种类没有太多限制。
孕期应该多注意控制热量摄取和保持营养均衡从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙，清淡饮食、多食蔬菜、水果等。要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物。
蔬菜、水果、豆制品都很好。土鸡土鸭熬的汤，鸽子蛋等等。可以多吃鸡鱼汤、水果、蔬菜、蛋类等食物的，另外平时多吃坚果，在怀孕期间要注意休息，定期产检。
一般来说孕妇的饮食都是以清淡有营养为主，如果食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
怀孕期间的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
【孕晚期吃什么好消化】注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

孕妇消化不良的症状，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。孕妇消化不良，食欲不振时要少吃多餐，择其所好，孕妇消化不良吃什么，应该多选择吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不用去担心孕妇消化不良吃什么，因为运动不仅能增进消化，减轻消化不良的症状，也有利于宝宝的生长发育。