【预防孕吐】怀孕初期吃什么好之防孕吐篇

孕吐，这是怀孕早期一种普遍的妊娠反应，相信十个孕妇九个半都吐，有的孕妇孕早期孕吐，而有的孕妇到了中期和晚期时才会出现孕吐，总之，怀孕了之后都会逃不掉孕吐的折磨。到底我们可以用什么方法来预防孕吐，孕吐吐到什么时候才会停止啊！关于孕早期预防孕吐的那些事情，我们来下文中寻找答案吧！

文章插图
怀孕初期吃什么好之防孕吐篇
1、多吃酸味食物
酸味食物有很多，如：柠檬、橘子、柚子、李子、葡萄、梅子、陈皮糖等，这些酸性食物都可以缓解孕吐的，当孕妈妈感觉不舒适想吐时，可以吃吃看。
2、多吃坚果
预防孕吐也可以吃不酸的食物，比如坚果，它里面含有膳食纤维素，能够有效的缓解孕吐症状，不管是花生、杏仁、核桃、干果、开心果、葡萄干等都可以。

文章插图
3、多吃高蛋白食物
生活中的高蛋白食物有很多，多吃这类食物即可以补充营养，又可以预防孕吐，简直是一举两得的事情。
4、多吃生姜类食物
生姜，它的味道比较特别，孕吐厉害可以吃生姜类食物，可以起到很好的防孕吐的作用，像：生姜红糖水、姜汁糖、姜片糖都可以。

文章插图
【【预防孕吐】怀孕初期吃什么好之防孕吐篇】孕吐什么时候结束？
孕吐症状太普遍，很多孕妇从怀孕6周左右就开始了，而有的可能会晚一点，一般在怀孕12周左右结束，但也有极小数会吐到生的时候。怀孕早期之所以会出现孕吐现象，正是因为胚胎生长发育速度缓慢，孕妇身体增长变化不明显所导致的，老人们常说孕吐是好事，将嘴里吃得不干净的食物都吐出来，这样小宝宝才能健康安全的生长，虽然这种说法没有什么科学依据，但事实上却是如此。
随着胎儿一天天发育成长，孕妇自身身体也发生着改变，慢慢的到了怀孕12周左右，孕吐现象会逐渐消失不见，过了这段时间你会发现，不仅仅是孕吐不见了，连头晕、乏力、嗜睡、尿频、喜食酸食等症状也不见了，这都是正常的生理现象，接下来，孕妈妈和胎儿宝宝都将进入稳定发育的状态。
小编的话：孕吐是孕妇心里无法抹灭的‘痛’，但即便是孕吐非常厉害，孕妇也不能绝食或滴米不沾，为了小宝宝发育考虑，也可以吃一些防孕吐的食物，又或者喝孕妇奶粉都是可以的。