清肝护肝最好的中成药

1.清肝明目的中成药.

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人体重要脏器的养生保健　眼睛的养生保健　眼睛是人体的视觉器官，主要功能为观察外界事物。中医理论认为“肝开窍于目”，“肝藏血”，“目受血而能视”，视力正常与否，有赖于肝气的疏泄和肝血的荣养。肝血不足，则两目干涩，目暗不明，视物昏花；肝火上炎，则目赤肿痛。《灵枢》称“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，故眼睛与五脏亦有密切的联系。
1.日常生活中的眼睛养生保健：居住环境要整洁清静，室内的光线应柔和适度，陈设要简单明快，墙壁颜色不宜过艳或用暗色调，房中可养植少许红花绿草。住所周围最好有绿地、树林或湖泊，并能极目远眺为最佳。平常作息时间应有规律，保证充足的睡眠时间。劳逸要结合，避免过劳或过逸。饮食要多食用富含维生素的水果与蔬菜，食物要多样化，以清淡为主，定时定量，不要过多地食用肥肉及油脂含量多的食品，不要暴饮暴食。
尽量少吃辛辣食物，戒烟酒。
2.合理应用眼睛：在日常的工作和学习中，不可长时间地应用眼睛，如看书、看电视、抄写、电脑操作、雕刻、刺绣等。
用眼一个小时左右，应休息5~10分钟，可闭目、望远或做眼保健操。近年来，大、中、小学生的近视眼发病率很高，多由于不注意对眼睛的保护、过度应用眼睛所致。中老年人随着生理性的衰退，视觉也逐渐退化而出现远视，即“老花眼”，平时注意合理地应用眼睛，可延缓眼睛的衰老。看书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右。
光线太强或太暗、躺卧、乘车乘船时均不宜看书。
3.闭目养神：在工作或学习一段时间（1小时左右）后，到环境比较安静的地方，全身放松，轻闭双眼，排除思想上的杂念，使心境平和，5~10分钟后，轻轻按摩眼眶四周及太阳穴，再睁开眼睛，眺望蓝天或远处景物。闭目养神法对消除眼睛疲劳，保护视力有较好效果。
【清肝护肝最好的中成药】4.护目保健操：
（1）端坐或两脚分开站立，上身端平，将两手搓热，两眼闭合，做好按摩准备。
（2）揉睛明穴（位于两眼内眦部）：用两手食指轻按睛明穴，自外向里旋转按摩16次，再由里向外按摩16次。
（3）揉攒竹穴：用两手中指轻按攒竹穴（位于眉头内侧凹陷处），先向右旋转按摩16次，再向左按摩16次。
（4）揉鱼腰穴（眉中心的凹陷处）：除按摩穴位变化外，手法与揉攒竹穴相同。
（5）揉丝竹空穴（眉梢外侧凹陷处）：手法与揉睛明穴同。
（6）揉眼眶下：将食指、中指及无名指并拢，置于眼眶下，中指按四白穴（眼睛瞳孔直下1寸处），按摩方法如上。
（7）揉太阳穴（眉梢与眼外眦之间向后1寸处）：用两手的鱼际肌部位，轻按太阳穴，由前向后旋转按摩20次，再由后向前旋转按摩20次。
（8）揉风池穴（颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处）：将两手并拢，用中指按住风池穴，食指与无名指顺颈部同时按下，手法同揉太阳穴。做完以上护目保健操后，睁眼远望并加做扩胸运动则更佳。
5.饮食调养：饮食多样化，饥饱适宜，营养成分丰富而均衡，则机体的气血充足，有助于眼睛的保养。中医辨证将眼疾分为虚实两大类：
一类为虚证，多由肝肾阴虚所致，表现为视物不清、昏暗不明、双目干涩等；一类为实证，主要由于风热肝火所致，表现为目赤肿痛、目痒多泪等。所以，应该根据不同情况采用不同的饮食调养方法，虚证适用于补法，实证适用于清法。