孕妇如何选择适合的钙剂

孕妇如何选择适合的钙剂?这是很多孕妈妈关心的问题 。现如今的市面上有很多不同种类的钙剂,作为要补钙的准妈妈来说怎样选择适合自己的呢?孕妇如何选择适合的钙剂?今天就来一起看看孕妇如何选择适合的钙剂吧 。
孕妇选择钙片的原则
钙片的安全性对孕妇来说尤其重要 。一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素,如镉、铋、铅等 。因此,长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险 。
【孕妇如何选择适合的钙剂】钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素 。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全 。就溶解度而言,氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差 。
钙片的吸收利用率跟溶解度相关,但不是对等的关系,因为影响钙吸收的因素非常多 。通常而言,当你的身体缺钙时,服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时,钙片的吸收率就相对较低 。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量,以及同吃的食物等,都可能影响钙片的吸收率 。科学研究表明,在同样条件下,目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大,一般在20%~40% 。
性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题,毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为 。建议你不要片面追求高价格,因为价格高的钙片,未必补钙效果就好 。你可以根据自己的经济条件选择钙片 。
最后,口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一 。如果你食欲不太好,对口味要求很高,那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了 。
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