孕晚期能不能平躺着睡


孕晚期能不能平躺着睡

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可以,但不要长时间平躺着睡觉,你也可以适当坐卧睡觉 。不会对宝宝有影响的 。

1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜 。
2、饮食 孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便 。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次 。
另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失 。
3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息 。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻 。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供 。
4、劳动 妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件 。
5、清洁卫生 怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多 。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁 。
6、性交 妊娠期间应尽量避免性交 。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染 。
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祝您健康

可以
【孕晚期能不能平躺着睡】
可以,不会对宝宝有影响,

可以的,但时间不要太长

会影响宝宝的哦,要注意哦