妈妈看过来：一岁半宝宝的辅食食谱

河南健康网讯：时光匆匆，一转眼，小编家宝贝已经一岁半了。从刚刚呱呱坠地的小婴儿，到如今聪明可爱颇有脾气的小美妞，妈妈我倾注了太多的爱和心血。虽然辛苦，但和宝宝的健康成长相比，一切都显得那么微不足道。自从四个多月时开始给宝宝添加辅食，我就挖空了心思，每天想尽办法变着花样的给她做营养餐。从最开始的小米油、蛋黄、肝泥及其它流质食物，再到蔬菜汁、水果汁、粥类，最后发展到各种面点、汤类、肉类，从一岁三个月来说，我们就品尝了几乎所有的食物种类，是个能和大人一起用三餐的大宝宝啦!为了让宝宝的营养更全面，妈妈我几乎每两周要换一次辅食食谱，以适应小宝们那难以捉摸的口味。
相信很多妈妈们和我一样，整日为了给宝宝制作什么样的辅食而发愁。既要考虑营养搭配，又要顾及宝宝那还比较脆弱的肠胃，又得照顾他们难以揣测的口味，真不是一件容易的事。不过妈妈们可以提前安排好一周的辅食食谱，每天就按照食谱上的种类来给宝宝做饭就好了，省得临时计划手忙脚乱。现在妈妈们先来看看我的部分辅食食谱吧，也许会对你有所启发哦!
宝宝的辅食食谱细分：
1、辅食食谱：早饭
通常我选择以粥类来当做宝宝的早餐，既营养又容易消化。早晨起床宝宝大多胃口不太好，所以绵软香糯的各类粥品是最好的选择哦!
南瓜小米粥：
提醒：南瓜香甜，小米营养丰富
红薯粥：
提醒：红薯粥有不错的通便效果
胡萝卜粥：
提醒：胡萝卜要炖的面面的才好哦
苹果雪梨粥：
提醒：比较适合秋天吃，润肺去燥
黑米香菇粥：
提醒：黑米最好提前泡一会，好炖些
瘦肉蔬菜粥：
提醒：里脊肉剁碎，加少许酱油腌制一会，拌匀了再下锅，要不肉容易粘在一起
红豆红枣粥：
提醒：补铁补血，加蛋黄一颗效果更好
2、辅食食谱：上午
【妈妈看过来：一岁半宝宝的辅食食谱】一般在早餐和午餐之间，给宝宝加适量的时令水果，冲150—180ML奶，增加钙质。也可以给宝宝喝一点银耳莲子汤或者雪梨冰糖水，下火润肺。
3、辅食食谱：午饭
午饭可供选择的种类就很多了。我比较常做的有下面几种：
汤类：排骨山药汤、鲫鱼豆腐汤、紫菜鸡蛋汤、菠菜豆腐汤、蘑菇鸡丁汤等
菜类：鸡肝炒菠菜、豆腐白菜心、土豆炒鸡丁、蒜蓉茄子、番茄鸡蛋等
另外搭配少许米饭，蔬菜每天换着吃，保证营养均衡。
除了米饭，就是面食了，饺子、小馄饨、手擀面、蝴蝶面等等换着做。
提醒：肉类虽然很有营养，但毕竟宝宝肠胃功能较弱，吃的过多容易引起消化不良，所以一般每周吃2—3次就好了，平时还是以吃蔬菜为主。
4、辅食食谱：下午
一个蒸小紫薯，酸奶一盒或者冲奶一次，偶尔加点小蛋糕或者营养豆浆。
5、辅食食谱：晚饭
通常来说晚上都是稀饭、小包子和适量的蔬菜。
如果中午吃的米饭，那晚上就做鸡蛋葱花面，或者肉松汤面，骨头汤下面条，或者是手擀面片。