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合理营养的精髓就是全面与均衡 。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养；
按比例吃各种营养性食品组食品，就是要遵照推荐摄入量来进食，以获得均衡的营养 。
在实际生活中，不按比例吃的情况屡有发生：
按比例吃各种营养性食品组食品可使膳食结构合理，各种营养素之间的比例保持平衡，这是保障孩子健康成长的重要饮食原则之一 。
【孩子吃饭要注意营养均衡】 要落实按比例吃，要做到2条：
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