【怀孕前让这些食物帮你排毒】
我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物” , 天长日久它们在机体内蓄积 , 就会对健康造成危害 。对于孕妇来说 , 这种危害更为明显 。例如吸烟 , 无论是主动还是被动吸烟 , 都会影响女性的正常孕育 。
有研究表明 , 吸烟会增加不孕和宫外孕的危险 。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床 , 或使受精卵的着床部位发生异常 , 从而造成不孕或宫外孕 。另外 , 吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能 , 增加女性生殖道感染的机会 。吸烟还可引起胎儿的发育障碍 , 导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿 , 还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症 。过量饮酒可损害卵巢功能 , 使女性激素分泌异常 , 导致不排卵和无月经 。如果在妊娠期饮酒 , 还会危及胎儿 。
据科学家报告 , 妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍 , 即胎儿性酒精综合征 。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等 。因此 , 年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质 。
实践证明 , 日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用 。
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后 , 可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应 , 提高淋巴细胞的吞噬功能 , 还有补血作用 。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害 , 还能改变血液的酸碱度 , 有利于防病排毒 。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外 , 故可减少放射性疾病的发生 。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分 , 粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物 。
豆芽:豆芽含多种维生素 , 能清除体内致畸物质 , 促进性激素生成 。
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