血脂高适合喝绿茶还是红茶( 四 )

要说喝茶来降三高，那恐怕是一个误区，我几十年前熟知的几个人，个个都是茶饮者，不管是红茶绿茶，一喝就知道是哪的茶。久而久之，茶杯上留有厚重的茶垢，即使不放茶叶，泡上水也有浓厚的茶香。茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，调节血脂效果好。但是，不同的季节喝茶有讲究。
其实，红茶与绿茶的功效大致相同，但是红茶的成分比绿茶复杂一些。因为红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中也产生了名为茶黄素、茶红素和茶褐素的新物质，而不是破坏了茶叶的营养物质。
降三高，肯定是绿茶好，绿茶里首选是熟普洱（当然，有些人不把普洱列在绿茶内），不管怎么说，绿茶对三高都有明显的效果，除了普洱，还有龙井，铁观音等。
绿茶对于三高比较有效果，但是这种食疗毕竟见效慢，不能寄希望于它，只能缓解点儿。早晚饮用都可以，冲淡一些日常用完全没问题。茶叶有好多好多用处，弄个茶包除异味，给小宝宝做个茶叶枕头特别好
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