明明很瘦还是脂肪肝( 五 )

但是如果放任下去，重度的脂肪肝会发展为肝坏死和肝硬化。
最后，大家要注意：大部分单纯性脂肪肝都没有任何症状，很多都是体检或者在某次检查中无意发现的。但没症状不代表大家可以不管不顾，有脂肪肝就说明我们的肝脏有受累了膳食纤维可以促进体内多余胆固醇的排泄，有效降血脂。富含膳食纤维的食物主要有燕麦、荞麦、红薯、玉米等五谷杂粮类，以及菠菜、芹菜、白菜、苹果、香蕉等蔬菜和水果。
也有一些胖子肝脏代谢功能很好，所以就没有得脂肪肝；这里我们就不得不说另外一个造成脂肪肝得原因，那就是肝脏脂肪代谢功能出现了问题.
治疗脂肪肝要多喝水还可促进腺体，尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发,虽然脂肪肝是与肥胖分不开的，但是据目前研究发现，脂肪肝并不是肥胖者的专利。
肝三联堵塞脂肪聚集的结果，使用多次三天清肝排毒禁食疗法- 以喝水、蔬果汁（含苹果汁）及酵素饮食则能有效改善脂肪肝产生。请参考！
6.为什么瘦人也得脂肪肝
谣言：
脂肪肝是胖子的专利，瘦人只要体重不超标，就可以放心地吃喝，不会得脂肪肝。
辟谣：
脂肪肝最常光顾肥胖、体重超标的患者。但是，瘦人一样可以得脂肪肝，脂肪肝并非胖子的专利！
1.脂肪肝发生的常见原因
肝脏是脂肪代谢的重要场所，在某些病理情况下，脂肪来源过多或是脂肪代谢障碍，肝细胞内就会堆积大量脂滴（主要是甘油三酯）从而发生脂肪变。
超过5%以上的肝细胞发生脂肪变时，就可诊断为脂肪肝。临床上，脂肪肝根据病因又分为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝以及特殊类型脂肪肝。
随着经济发展和生活方式的改变，我国脂肪肝发病人数迅速增加，患病率达到12.5-35.4% 。脂肪肝目前已取代病毒性肝炎成为我国第一大慢性肝病。肥胖和由肥胖引发的代谢综合征（肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等）是脂肪肝和肝脏酶学指标异常的首要原因。随着肥胖、糖尿病患病率的升高，我国成人非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的患病率已高达25%以上，也就是说每20个人就有5个非酒精性脂肪肝患者，这5个患者中大约有1个会发展成更严重的脂肪性肝炎。
酒精性脂肪肝同样也是不可忽视的问题，在肝病住院患者中所占比例逐年增加，肝脏损伤的严重程度与饮酒量和饮酒持续时间密切相关。
总的来说，脂肪肝患病率增长迅猛的原因最主要是肥胖、糖尿病和酒精过度饮用。
2.瘦人为什么会得脂肪肝
瘦人患上脂肪肝，一般见于以下三种情况：
第一种情况见于节食或其他原因导致营养不良的瘦人。节食会导致瘦人体内营养不足，热能来源缺乏，脂肪分解产热增多；而长期处于饥饿状态，低血糖刺激交感神经功能亢进，加剧脂肪分解，脂肪酸生成增多；营养不良导致低蛋白血症，载脂蛋白不足，使肝脏内大量脂肪酸不能被载脂蛋白转运入血，堆积在肝内发生脂肪肝。
第二种情况见于不爱运动，但喜欢喝饮料或蜂蜜、喜食甜味水果的瘦子。这些食物中含有大量果糖，果糖是一种单糖，容易被身体吸收，且甜度高（是蔗糖的1.6倍）。因为果糖不经由胰脏代谢，与葡萄糖相比，不会刺激胰岛素升高，对血糖影响较少，曾经被广告宣称为“好糖”，但事实并非如此。
果糖对身体的危害主要在于可以作为合成脂肪的原料，直接经由肝脏储存成脂肪，然后引发一连串的生化反应，如甘油三酯升高、胰岛素抗性增加、患上脂肪肝等。通俗地说，食物中的糖成分很复杂，需要机体细细消化，然后被吸收利用。而果糖可以不经过消化，直接被利用来堆积脂肪。