孕晚期如何左侧睡孕晚期左侧卧角度有讲究吗

十月怀胎一朝分娩，短短的一句话并不足以表达妈妈们的辛苦。为了让宝宝健康的成长，妈妈要忍受着自己身材变样，还要忍受着身体带来的各种不舒适感觉。在孕后期的时候，妈妈的身体变得越来越笨重了。
同时妈妈肚子里面的器官也会被电大的子宫及到各个角落，每一个器官都移位了。这样就会给妈妈的一些器官造成压迫。左侧睡是孕晚期，医生建议的一种睡姿。能够帮助缓解下腔动脉的压力，增加宝宝的供氧量，避免出现一些不好的结果。但很多人都不知道左侧睡的正确姿势是什么，本文就给大家带来了一些解答，希望能够让大家参考。

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孕晚期如何左侧睡？
很多宝妈因为经验不足，所以医生说左侧睡，他们就一定是左侧睡，连左侧睡的姿势和角度都是有一定的讲究。这样给他们带来了很多压力，反而让他们出现了一定的失眠现象。
【孕晚期如何左侧睡孕晚期左侧卧角度有讲究吗】其实左侧睡并没有我们想象的那么严格。
孕妈在孕晚期也没有必要坚持左侧睡，千万不要把左侧睡和正确养胎姿势搞混喽。7-10个月孕晚期，宝妈的睡眠质量越来越差，正常的宝妈，这时候开始要保证每天2-3小时左侧睡，不过千万不要给自己压力，要知道2-3小时的左侧睡，每天晚上翻身的功夫都能达到了，所以也没有紧逼自己，尽量保持左侧睡，同时要让自己舒服，这样才是正确的养胎睡姿。
孕晚期“左侧睡”有什么好处？
首先，到了孕晚期孕妇的肚子就已经非常大了，不适合趴着睡和仰头睡了，相对来说侧着睡不会增加子宫对各个器官的压迫，孕妈的身体各个器官处于更加舒适的位置。
其次，一般女性的子宫都有一些右旋，到了孕晚期右旋的更加厉害，所以左侧睡可以适当调整子宫的右旋，但女性子宫右旋也不事绝对的，也有左旋的可能存在，所以左旋的可以通过右侧睡来调节。

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最后，左侧睡让孕妈在睡眠过程中，不会压迫到血流，身体中有正常的血流量，从而减少孕妇水肿的情况出现，胎儿的呼吸也更正常，不影响其生长发育。
孕晚期左侧睡对胎儿的发育是有一定帮助的，但是大家也不要太过于刻意了，并不是说必要左侧睡，宝宝才能够正常发育，是建议大家在睡觉时保持左侧睡姿，当然如果实在不习惯孕妇也可以根据自己的需求调整睡姿，最主要的还是要以孕妇的舒适为主，这样才能够减轻孕妇的压力，帮助胎儿的出生。

孕晚期如何左侧睡 孕晚期左侧卧角度有讲究吗

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