想要备孕需要注意什么( 二 )

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【想要备孕需要注意什么】怀孕前丈夫的注意事项
要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝，不仅是妈妈的责任，根据新的科学研究发现，和爸爸也有密不可分的关系。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化，其妻子怀孕后的流产现象比一般人多，并有可能造成后代的精神行为异常。
科学实验证明，受损害的精子需要70天左右才能排除干净。因此，从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可以影响精原细胞。因此，在妻子受孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
冶金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏” 。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。因此，想让妻子怀孕，丈夫更不能滥用药物，不要使用含雌激素的护肤脂。
为了生出漂亮健康的宝贝，爸爸还要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。因此，想让妻子怀孕期间，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。
如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。
酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的专家建议：在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
保持良好稳定的情绪对于优生也很重要，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。
在注意上述问题的基础上，还应注意选择最佳的气候、同房的环境、夫妻双方应在最佳的精神状态等，这样才能保证生出“优质”宝宝。
3.女性想要备孕，在饮食方面要注意什么事项？
(h3)女性想要备孕，在饮食方面要注意以下这4件事：
1、情绪不要太紧张
女人想要备孕的话，在情绪方面一定要调整一下，让自己放松下来，千万不要太紧张了，因为如果要是过于紧张的话，就会给自己带来很大的压力，而这样的压力就会导致内分泌产生紊乱，因此就不容易怀孕。所以这也就是为什么很多女人想要怀孕，但是就是怀不上的原因，所以一定要保持一个好的心情，然后顺其自然，这样才更容易怀孕。
2、饮食要注意
在备孕期间，饮食也要多注意，不要吃外卖的食品了，因为外卖的时候，一般口味都比较重，再加上放了很多油，这对于身体的健康是非常不好的，所以要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多给自己身体补充维生素，这样才可以给胎儿创造一个更好的环境。而自己的身体健康也会得到很好的改善，怀孕的概率也会变高。