孩子不爱吃饭？该怎么办呢？( 二 )

如果大人总抱着“吃饭不够、零食来凑”的想法，那么孩子一定不会正经吃饭。
这里的零食，不仅指垃圾食品，还指一切正餐之外的食物。
其次，永远保持良好的吃饭心情
在吃饭这件事上，不要给娃太多不愉快的体验，常见的这几个坑，你掉过几个？
不愉快之一：嫌他玩
最开始，可以允许宝宝“适当”的玩食物和餐具。
前面也说过，最开始宝宝并不习惯这种新的进餐模式，好奇心会驱使他研究一切：戳戳土豆泥，撕撕西蓝花，扔扔勺子，摔摔碗…
这都太正常了，从6个月左右到1岁，这么长的辅食期就是为了给娃足够长的时间去熟悉和探索新食物以及新进食方式。
等他明白了食物的功能和意义之后，他会知道什么能吃，什么不该吃，不会一直痴迷于“玩食物” 。
除非在这个过程中，父母一直强调“不能” ，强化了他这个行为，让他觉得这样做可以引起父母的注意。
但有一种情况需要干预。

如果发现宝宝是因为吃饱了才开始玩食物的时候，应当告知并直接把他抱下餐椅。
你的行为比语言制止能更清晰的让孩子明白：当你开始玩食物的时候，你就要离开餐桌了。

不愉快之二：嫌他脏
虽然我也知道这真的很难忍，毕竟增加的是咱打扫的工作量啊，但如果你一脸嫌弃和不耐烦，娃又怎么会觉得吃饭是一件“愉快”的事呢？
当你忍不住给娃擦手、擦嘴、嫌他脏的不忍直视时，一定要默念三遍：老娘现在受的累是为了避免将来遭的罪，值得的、值得的…
不愉快之三：嫌他吃得少
不吃了，就是不吃了，不要强迫孩子再吃一口，多吃一点。
只要没生病、运动足够，零食提供没过量，宝宝吃的少、不想吃，真的是因为他！不！饿！
我们负责提供尽可能多的营养食材，吃什么，吃多少，让他自己决定。
如果某顿饭或某天真的吃的比平时少很多，那么宁可让他饿一下，也不要强喂他。
挨饿，是不好好吃饭需要承担的自然后果，他体会到了，下次自然就好好吃了，强塞就是人为的帮孩子规避了承担自己行为的后果。
不愉快之四：嫌他吃得慢、不会吃
很多人都有一个误区，觉得宝宝只有用勺子吃饭，才算会吃饭。
但是大部分的孩子要在1岁-2岁之间才能学会使用勺子。
那么在这期间，他自己不会吃怎么办？只能让大人来喂吗？
其实，自主进食的定义是宝宝能自己喂自己就可以，用勺子算，用手也算。
等勺喂泥状食物吃的不错之后，就应该放手给宝宝提供手指食物，让他练习自己喂自己了。关于手指食物的添加可以点这篇，《既能吃饱，又能练脑，如此时髦的手指食物你真的准备对了？》。
手指食物也没有问题之后，就可以引入勺子了。
当宝宝准备尝试时，不要催他，不要干扰他、不要急着帮忙，让他按照自己的节奏进行。
等他的吃饭技能和肠胃系统都成熟了，自然会越吃越快。