宝宝爱挑食，这可怎么办？

我们都知道，断奶期的宝宝，有很多营养都是需要从辅食中获取的，可是宝宝爱偏食，这可怎么办呢?
妈妈们都知道，宝宝从半岁起就需要吃一些辅食，不仅为了帮助他们度过断奶期，更为了补充营养，完善他们的免疫系统。但是有些宝宝会有挑食的坏毛病，不吃蔬菜水果，或者食用较少，时间长了就会营养不均衡，影响长高和智力的发展，也会造成抵抗力的下降。
1.认清宝宝挑食偏食的原因
孩子的营养不良，不仅仅是吃的量少，而是偏食挑食，不按时吃饭，不正常的饮食习惯，还有对零食和饮料的依赖。吃起零食来就没完，到吃饭的时候却总是没胃口; 还有些孩子挑食，不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃甜食和肉类。家长们恨不得天天揪着孩子的耳朵给他讲营养要均衡的道理，可孩子就是不听。
其实，这些都是有长久原因的。
一是现在的家庭一般都是独生子女，孩子集万千宠爱于一身，吃饭的时候，老人、父母、保姆争先恐后地抢在前面，举着碗讨好孩子。孩子本来很喜欢吃饭，可大家都围着他转，好像吃饭是件勉为其难的事情，慢慢的，他们就对吃饭失去了兴趣。
零食吃的太多，孩子没有食欲和胃口吃饭。长辈帮着带孩子或者爸爸妈妈也会给宝宝买很多的零食，各种各样，应有尽有，孩子从早到晚，一直在吃零食，根本不饿，自然不会想要吃饭;
抗拒陌生的食物。宝宝还处在认知世界的阶段，对陌生的事物有着天然的抗拒，食物也不例外。饭桌上出现新的食材，又没有爸爸妈妈的鼓励时，宝宝往往要对它冷眼相待。
不愉快的吃饭回忆也会让宝宝沮丧。吃饭的时候不小心烫到，因为吃的慢或者表现不好，被爸爸妈妈在饭桌上训斥，都会影响宝宝食物的兴趣。

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2.偏食的影响没那么大
一般来说，味觉越敏感的宝宝，对食物的好恶就越明显。绝大部分偏食都是不喜欢某几种食物，而不是完全不喜欢某个类型，几乎不会听到有人说所有的蔬菜都不喜欢、所有的肉不喜欢或所有的主食都不喜欢。
只要偏食的人没有这么偏激的否定一个类别，就表示可以在所需要的类别中找到替代品来补充他所需要的元素。更何况对于宝宝来说，辅食只是能量来源的一部分，每天还会喝母乳或牛奶。所以，宝宝的偏食没有那么严重的后果。
补充蛋白质除了母乳、牛奶，还可以吃鸡蛋、鱼类等，补充铁元素可以喂宝宝强化铁的米糊、肉泥等富含铁的食物。就连主食也有米饭、面条、面包等，实在不吃还可以吃土豆、紫薯、红薯、玉米等富含淀粉的食物。无论想要给孩子补充什么，不吃这种就换另一种好了。
总之，偏食并不是大问题，如果因为一点偏食就导致宝宝摄入的营养不均衡而引发什么病症，妈妈应该反思自己有没有尽力去改善宝宝的饮食。
3.怎么避免或纠正宝宝的偏食问题
1、以身作则：宝宝的学习模仿能力很强，家人尤其是妈妈对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，所以尽量不要在宝宝面前表现出偏食，也不要因为自己不喜欢某些食物就不用它们做菜，记得营养全面均衡才是王道。
2、做好过渡：在宝宝半岁到1岁这一阶段，味觉和嗅觉最灵敏，因此这段时间是添加辅食的最佳时机，而辅食应该有一个流食——半流食——固体食物的过渡期，帮助宝宝适应，如果缺少过渡，很容易导致典型的厌食症。
【宝宝爱挑食，这可怎么办？】3、科学引导：不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要任由宝宝贪食喜欢的食物。对宝宝克服偏食的每一点进步，都应予以鼓励。让宝宝养成定时、定点进食的规律，对吃零食的量、次数有所控制、节制。最好让宝宝养成自己吃饭的好习惯。