婴幼儿喝什么水最健康?( 二 )


广州日报采访人员:宝宝能不能喝淡盐水?
陈祖辉:如果宝宝是吃母乳的,那4个月内的宝宝基本不用补水,淡盐水更是没有必要,也不主张两三岁的孩子喝淡盐水,因为日常的进食里已包含充足盐分,没必要单独再补,但是,孩子运动后可以适当补充点盐水 。有的宝宝爱出汗,家长就比较担心,一般情况下小孩子爱出汗是正常现象(疾病性的除外) 。喝奶粉的宝宝有时候会热气重,会便秘,家长可以给他补充些白开水 。
广州日报采访人员:宝宝喝水有定量吗?
陈祖辉:
一般来说,宝宝要保证充足的水分,但并不是越多越好,最好的原则就是:愿意喝了就给他喝,不愿喝也不要逼着喝 。家长也可以从细节观察,比如,嘴唇是否干燥,是否不停咂嘴 。也要根据天气情况,天热、风大的天气要多补充水分 。出去郊游时也给孩子带点水,防止失水 。饮水量不足的话短时间没什么影响,但长期可能会导致一些疾病,比如,厌食、平血,情况严重者肾功能也会受影响 。
广州日报采访人员:桶装水能直接给孩子冲奶粉吗?
陈祖辉:桶装水虽然有高温功能,但达不到100℃,不足以杀死所有的细菌,宝宝冲奶粉的水最好是全部高温煮开,然后凉一下,达到适温(和人体温度差不多,不要超过40℃)再冲 。
广州日报采访人员:夏天饮水有哪些需要注意的?
陈祖辉:冬天不要喝太热的,夏天不要喝太凉的,小孩的胃肠比较柔弱,过热的话会烫伤胃黏膜,过冷会引起胃痉挛 。此外,出门备好水,防止脱水 。撰文/李亚妮