秋季备孕 4种食物需适量

每天喝咖啡一杯以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。
专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。
但妇女吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。
经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染。
吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常食甜食容易引起体重增加，提高患糖尿病和心血管疾病的风险，同时容易引起蛀牙，对怀孕不利。
准备怀孕的女性若平时对甜食有依赖，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时，改用几片水果来解馋。
【秋季备孕 4种食物需适量】