胖女孩想怀孕千万不要快速减肥

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肥胖对女性怀孕有什么影响吗？
专家指出，孕妇体重增加应该在合理范围内，肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。因此，减重最好在怀孕前进行。肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因，主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。
据澳大利亚《每日电讯报》报道，荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间，对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查，以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。
结果，他惊讶地发现，女性的体质指数(BodyMassIndex)竟然与怀孕几率有关：当BMI大于29时，怀孕几率减少4% ， BMI在35和40之间的女性，怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%―43% 。由于BMI大于30的女性就算肥胖，因此他认为，肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。
肥胖者多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，所以胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显，可以刺激卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。
北京协和医院肠外肠内营养科医生陈伟、韦晓提醒说，虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重下降超过体重10% ，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。减肥应该采取小步快跑的原则，通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下几点：
1.定时定量进餐，不随意加餐。
【胖女孩想怀孕千万不要快速减肥】 2.早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。
3.多吃热量低、饱腹感强的食品。
4.控制饮食总能量，均衡膳食。
5.节食食品应美味可口，切忌单调无味，能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

胖女孩想怀孕 千万不要快速减肥

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