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叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢 。
人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给 。对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质 。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少 。
【叶酸备孕男女都要补】 此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸！另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的 。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸 。

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