影响宝宝睡眠的4大错误育儿细节

文章插图
影响宝宝睡眠的4大错误育儿细节宝宝吃得好，睡得香，身体才能长得棒。但失眠或睡不好觉并非只有我们大人才有，在宝宝身上，其实也是时有发生。难以入息，或睡到半夜突然哇哇大哭在婴幼儿身上，是很常见的。
宝宝为什么睡眠不好，夜半易惊醒又是怎么一回事呢？很多妈妈误以为，孩子睡不香，是缺钙的表现，只要把钙补足了，就万事大吉了。其实，孩子睡眠不好，绝非是单纯的缺钙那么简单。
妈妈喂养不当，或在日常生活当中的一些错误育儿方法，都是导致孩子睡眠不好的罪魁祸首。
1、喂养不当宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶” ，很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。
如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间，比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
2、睡眠环境不佳宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。
【影响宝宝睡眠的4大错误育儿细节】 另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。小编小贴士：妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶，可以捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“小仪式”哄睡宝宝是非常有效的哦！