男人精子质量差怎么调理,吃什么

1.精子弱怎么治？需要补充什么营养？

文章插图
中医讲黑色入肾，男性弱精患者可多食用黑色水果、蔬菜如黑豆、黑木耳等，及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡，种类广而多，可适当食用鸡鸭鱼肉，少量食用牛羊肉，亦可口服含钙、铁、锌、锰等维生素的保健品，食用维生素片起辅助效果。患者应适当运动，帮助脾胃消化摄入的水谷精微，使其输布全身，变成能量单元提高精子活动力。
弱精症是造成不孕不育的原因之一。很多患有弱精症的小伙伴都想知道弱精症治疗多久才能恢复，以便早日实现为人父母的愿望。那么，男性弱精症多久才能治疗好呢？为大家详细介绍一下，以供大家参考。
弱精治疗要多久才能好？
弱精症的治疗所花时间要从两个方面来分析：
1、对于精子的数目极少又或者是没有精子的，那么在药物确定有效情况下，还需要再连续的治疗75天，只有这样才有可能有正常的精子出现。假如检查的时间过早，或者是过性生活，弱精症是没有得到真正的治愈的。
2、对于有精子，但是精子数目低或是死精子数目多的患者来说，治疗一段时间检查是可以的。由于，在治疗弱精症之前，是有一部分的精子处于亚健康状态，一旦药物可以促进，储存的弱精子就会受药物的影响，变得活跃起来。
弱精症治疗的注意事项
弱精症的恢复期就需要一定的时间，就需要耐心治疗，服用治疗男性精子活力低下、活率降低、数量不足、畸形过多的药物，也同样需要等待。这并不是药物的作用欠佳，而是需要一个生理过程，需要精子的成熟周期。
当然，对于有精子，只是精子数量低或者死精子多的患者来说，治疗一段时间检查是可以的。这是因为，在治疗之前就有一部分精子处于“亚健康”状态，只要药物一促进，储存的弱精子就会受药物的影响而变得活跃起来。
需要说明的是，在体内生成精子以后，精子并没有具备受精能力，主要是因为这时的精子非常软弱，没有运动能力，自然不能受精。精子生出之后，便顺着睾丸里的曲精管输送到附睾中。在附睾里，精子进行孵化，孵化的结果使精子“如虎添翼”，运动自若，有了良好的运动能力。不仅如此，精子还要借助生殖道的前列腺液、女性宫颈黏液的营养与能量，才真正获能，真正具有穿透力。
2.吃什么能提高精子的质量，怎么做？
医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。
含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。
1、核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。