口腔溃疡是怎么引起的其实90%的人错怪了“它”

“牙口好，味口才好”，可是，身边却有少部分朋友，长期受到口腔溃疡的困扰。因为口腔溃疡反复发作，让她们即吃不好，也休息不好，真的是一件让人即气愤又无奈的事情。那么，口腔溃疡是怎么引起，为什么有的人口腔溃疡会反反复复的发作呢？
其实，引起口腔溃疡的罪魁祸首有那么几个，如：消化系统疾病及功能紊乱所导致，有的人消化系统本来就不好，再加上还经常吃一上容易引起上火的食物，才导致了病情加重的迹象；内分泌变化所导致，有的女性每逢经期或者经期前后，总喜欢出现口腔溃疡的症状，这是由于内分泌失调所引起。关于口腔溃疡是怎么引起的其它原因，一起来看看吧。

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口腔溃疡是怎么引起
关于口腔溃疡是怎么引起的原因，其实90%的人都误以为是“上火”惹的祸。事实上，体内火气过旺是导致口腔溃疡的原因之一，但不是全部，更不是主因。目前医学界有了新发现，经常口腔溃疡，最常见的原因就是维生素缺乏以及锌元素的缺乏有关。
1、锌是构成人体内多种蛋白质所需的成份，缺锌易导致一系列的代谢紊乱，身体各种酶的活性下降引起体内胱氨酸、蛋氨酸和赖氨酸的代谢紊乱，直接使结缔组织蛋白和消化黏液蛋白合成受阻，口腔黏膜消化黏液蛋白合成减少，黏膜层才反复脱落。
2、另外，当维生素B缺乏时，也是导致口腔溃疡最为主要的原因。所以，治疗口腔溃疡，也要记得及时补充维生素。尤其是B族维生素和维生素C可能有帮助。多吃新鲜蔬菜和水果（猕猴桃、柑桔），是治疗口腔溃疡最健康且有效的方法。
3、还有，情绪波动也是祸首。如果一个人经常情绪不佳，焦虑暴燥，甚至出现睡眠障碍，也是容易引起口腔溃疡。
一般来说,口腔溃疡患者一定要注意饮食,酸辣以及上火的东西少吃或者不吃，还有一点就是不要熬夜，避免使用含有月桂硫酸酯钠的牙膏，会加重病情。
口腔溃疡吃什么水果好
梨子：梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。
【口腔溃疡是怎么引起的其实90%的人错怪了“它”】西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。
苹果：苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
桃子：桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
柿子：柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
杏：杏是一种对人体有多种有益的水果。

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治疗口腔溃疡饮食要坚持的原则
1、保证B族维生素的摄入。
2、长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。需要注意补充卵磷脂。
3、保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。
4、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
5、经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。

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