女性准备怀孕,良好习惯很重要


女性准备怀孕,良好习惯很重要

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每一位父母都希望怀一个健康的宝宝 , 宝宝的健康跟精子和卵子的质量有关系 , 对于未准妈妈来讲 , 备孕前 , 你是否确信你的卵子已经充分准备好了呢?
好的生活习惯可以延缓卵子的老化
备孕的准妈妈要有良好的生活习惯 , 不抽烟、不喝酒 。妇科专家指出 , 香烟中的毒素不仅会危害卵子 , 而且还会造成卵巢老化 。吸烟会导致女性生育能力的下降 。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化 。为了保护好的种子 , 记得远离烟酒 。
不熬夜、有规律地作息 。经常熬夜、生活规律被打乱 , 身体的生物钟也会被打乱 , 直接影响的就是内分泌环境的平衡 。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱 , 影响卵子的发育成熟及排卵 。内分泌环境一旦被打破要想重新调整 , 是一个非常漫长的过程 , 与其在这方面浪费时间 , 不如养成早睡、早起的规律生活 。
经常站起来走走 。对于很多人来说 , 经常锻炼已经成为一种奢望 , 没时间、没心情……总之 , 有各种各样的理由支持着身体的懒惰 。尤其是经常坐在办公 室里、甚至电脑前的女性 。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的 。如果不能经常锻炼 , 那就抓紧一切机会站起来走走吧!
避免多次流产的伤害 。
子宫就如同孕育生命的土壤 , 而无论是药物流产还是手术流产 , 都无异于人为地破坏这块土地 。如果反复进行 , 有可能会造成土壤贫瘠 , 无法受孕 。而 且 , 手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现 。所以 , 如果不想马上受孕 , 一定要做好避孕工作 , 保护好自己的生育能力 。
避孕药及各项避孕措施的注意事项 。
如果是采用屏蔽工具避孕 , 如避孕套或阴道隔膜 , 马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕 。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器 , 应提前一段时间停止使用 , 给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后 , 再受孕 。
【女性准备怀孕,良好习惯很重要】 一般来说 , 停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了 。而取出宫内节育器最好等上一两个月 , 到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕 。