现在大家为了怀一个更健康更漂亮的宝宝 , 一般在条件允许的情况下 , 大家都会在打算怀孕时 , 先备孕一段时间 , 以便把最好的留给宝宝 。话是这样说 , 但你知道如果要备孕的话 , 那该怎么做呢?尤其是前半年的备孕阶段 , 以下专家们提到的这几点正在备孕的你 , 做到了吗?
●做一次全身体检
孕前做体检 , 评估一下自身的健康状况 , 是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动 , 你可以去医院“计划生育科”或是妇科 , 向医生说明来意 , 请她们指导你做相应的检查 。如发现疾病 , 应尽快医治 , 以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响 。
另外 , 备孕男方也是需要做一次全身体检的 , 这样可以及时避免一些意外情况发生 , 让你们孕育小生命前 , 对自己的身体有算是一种全新认识哦 。
● 与宠物谨慎相处
如果家里有养宠物的习惯 , 在打算怀孕的前半年 , 你应带宠物去医院也做个全身体检 , 并检测一下弓形虫病抗体 , 如呈阳性 , 你依旧可以把它留在家里 。
只是需要注意 , 从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次 , 以确保百分百的安全 。而且在你怀孕之后 , 最好应避免与宠物接触 , 以免染上细菌病毒 , 伤害胎儿 。
【孕前半年你必须做到这些】 ●测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温 , 从月经到排卵前的这段时间 , 体温比较低 。当开始排卵的时候 , 体温急剧升高 , 黏液分泌旺盛 , 表明是受孕的好时机 。
连续几个月的记录 , 可以检测出排卵的稳定程度 。另外 , 让丈夫也去医院 , 在医生的帮助下 , 采集精液样本 , 分析精子的数量、移动性和活力 , 判断是否有足够的、高质量的精子 。
●调整不良生活方式
酒精对男性生殖系统有毒害作用 , 使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈 , 也要把量限制在一天一杯之内 , 至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失 , 取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁 。
此外 , 准爸爸最好还是不要留须 , 哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过 , 因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物 , 通过呼吸进入体内 , 影响“生产精子”的内环境 , 也可能在与妻子接吻时 , 各种病原微生物轻而易举地传染给妻子 。
另外 , 如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等 , 在准备受孕期间 , 要特别小心 。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂 。像每天必须工作的白领女性 , 要想有好孕的话 , 建议在办公室应每隔3小时离开一下空调环境 , 去户外透透新鲜空气 。这样对于备孕的你来讲 , 对身体更好 。
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