脂肪肝的按摩疗法( 二 )

多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪按摩腰带对脂肪肝用处不大，患上脂肪肝还需要及时治疗最好，避免肝硬化、肝癌病发。改善脂肪肝建议你服用养肝片，它含丰富的硒元素跟五味子成分，可以及时的清除人体有害自由基，代谢肝脏内多余的脂肪。有时间可以适当锻炼身体有助肝脏代谢脂肪的效果。
4.按摩治疗是怎么来治疗脂肪肝的？
中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴能通经脉，调气血。方法：
以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。大椎穴疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
肝炎穴疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
5.脂肪肝怎么调养?有哪些秘诀？
造成脂肪肝的主要原因:
1、身体的肥胖。大部分的肥胖者肝内都有大量脂肪，是由于平时吃饭比较多，运动较少，肝功能没有完全恢复，导致脂肪存在肝内，时间长久就造成了脂肪肝，只要积极的控制体重，脂肪肝的症状就会缓解。
2、饮酒和饥饿。酒精对肝的伤害是最大的，酒里面含有的乙醇，无法代谢出去存在肝内，损害肝脏。长期处于挨饿状态容易低血糖，血液中的游离脂肪酸就会升高，导致肝内脂肪堆积。
3、糖尿病和药物。糖尿病容易引起脂肪肝并发症，主要是因为血浆中的胰岛素与脂肪酸增高，从而导致脂肪肝。长期服用某谢谢药物，容易抑制蛋白质的合成，最终形成脂肪肝。
脂肪肝该如何调理呢？
1、饮食调理
脂肪肝主要是因为肝脏里面堆积了大量的脂肪填充所以要注意饮食的清淡，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，这样有利于加快肝细胞的祝福，其中里面含有的膳食纤维可以减少对胆固醇的吸收，让胆固醇快速的排泄出去，避免暴饮暴食。
2、适当的运动
肥胖是导致脂肪肝的原因之一，所以积极的进行运动，减掉身体多余的能量和脂肪，运动可以改善胰岛素的抵抗力，减少肝脏里面的脂肪沉积，尽量选择游泳、快步走、慢跑等有氧运动方法，注意运动量要循序渐进的增加，以身体不累为度，这样才可以增加身体，消耗多余的脂肪填充排出肝里的毒素。
3、合理喝水
每天摄入足够的白开水有利于肾脏排毒，还能够减轻体重，分解体内多余的脂肪，每天饮水量要达到2000毫升左右，每天早晨醒来之后有利于肝脏排毒，多晒晒太阳，每天睡觉前可以用热水泡脚，通过排汗的方式来排毒。
6.中度脂肪肝, 脂肪肝怎么治疗
发现脂肪肝应积极在生活习惯和饮食习惯上进行调整。缓解脂肪肝可以喝能降脂的干维康茶，每天2袋，简单方便。对于存在肥胖的患者需要积极减肥，控制热量的摄入，增加能量的消耗，配合适量的运动，减轻体重。有嗜酒习惯的患者需要及时纠正，严格控制酒精摄入的频次与量，能戒除的最好。缓解脂肪肝可以喝能降脂的干维康茶，每天2袋，简单方便。