寒冬腊月 ， 婴幼儿很容易感冒 ， 鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......既折磨宝宝又折腾父母 ， 除了吃药外 ， 还有哪些方法可以缓解呢？
刚出生不久的婴幼儿 ， 由于鼻道相对狭窄 ， 鼻黏膜血管丰富 ， 在外界冷热变化刺激下 ， 鼻黏膜血管容易出现扩张、收缩 ， 流清鼻涕 ， 鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道 。除此之外 ， 感冒、急性鼻炎、异物堵塞等也可能引起鼻塞 。一般的鼻塞、流鼻涕 ， 还伴有发热或咳嗽等症状 ， 很可能是普通感冒引起的 ， 只要孩子精神状态好 ， 能正常吃饭、睡觉、玩耍 ， 一般不需要吃药 。但父母可以尽量让孩子觉得更舒服点 ， 比如多喝热水、多清理鼻涕等 。这里推荐6个缓解鼻塞流涕的小方法 。

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1、热毛巾敷法：感冒初起 ， 又流鼻涕 ， 可用干净的毛巾放入开水盆中 ， 拿出稍凉后敷于头顶 ， 一般在晚睡前热敷10分钟为佳 。
2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水 ， 将鼻孔置于热水瓶上方 ， 作深呼吸10-15分钟 ， 吸入蒸气 ， 每日1次 。
3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升 ， 置于火炉上关闭门窗 ， 熏蒸半小时至1小时 ， 可有效地防治感冒 。
4、饮姜茶疗法：取生姜、茶叶各适量 ， 沏茶或熬汤饮 。连服3日 ， 能减轻感冒症状 ， 缩短病程 。若加入红糖疗效更佳 。
5、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴 ， 交替吹3-5分钟 ， 每日3次 ， 可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状 。
6、白萝卜、白菜根、葱白各30克 。水煎代茶饮 。
7、大青叶30克 。水煎代茶饮 。
8、生姜3片 ， 葱白3根 ， 红糖适量 。水煎服 ， 出汗 。
9、绿豆50克 ， 葱白5根 ， 生姜片5片 。水煎服 ， 出汗 。
10、生姜6克 ， 葱白12克 ， 芫荽9克 。水煎服 ， 出汗 。
11.生理盐水洗鼻 。不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎 ， 病毒感染还是细菌感染 ， 洗鼻统统都适用 ， 鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可以在洗鼻后有效改善 。但如果是清水样的鼻涕 ， 可以自行流出 ， 就不用洗鼻了 ， 及时擦掉就好 。洗鼻时 ， 鼻腔内部发生变化 ， 盐水（250毫升温开水中添加2.25克的盐）把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走 ， 降低局部炎性介质的浓度 ， 增加气流 ， 让孩子呼吸通畅 。
12湿毛巾敷鼻 。如果因感冒等情况使鼻黏膜充血肿胀时 ， 可用温湿毛巾敷于鼻根部 ， 能起到一定的缓解作用 。
13定期用吸鼻器 。妈妈可定期给宝宝使用吸鼻器吸走鼻涕 ， 但不要太用力 ， 轻轻吸就可以了 ， 太用力可能造成鼻腔受伤 。
14增加房间湿度 。如果房间空气干燥 ， 可使用加湿器增加空气湿度 ， 同时注意开窗通风 。
15及时清理鼻痂 。如宝宝鼻腔内鼻痂导致不通气 ， 妈妈应及时为他清除 ， 不能用手直接挖 ， 如果鼻痂较干燥 ， 可让宝宝洗鼻或吸入温热的水蒸气后3~5分钟 ， 待鼻痂软化后再清理 。
16.使用滴鼻剂 。如果鼻塞影响了孩子的睡眠或吃奶 ， 可在医生指导下用0.5%呋麻滴鼻剂 ， 孩子吃奶或睡觉前每个鼻孔各点一滴 ， 一般间隔4~6小时一次 ， 不能用量过大 ， 两次用药间隔不能太短 。

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