产后怎么样缩阴 3个缩阴神技选1个心水的带走吧

产后恢复中让很多妈妈难以启齿的就是产后缩阴,尤其是顺产妈妈生产过后阴道松弛,很难自我恢复 。但是如果放任不管不仅会影响到家庭和谐,还会给妈妈自身带来妇科疾病和安全隐患;所以即使再难开口,产后妈妈都要要求自己产后缩阴,那么产后缩阴有什么有效的方法呢?其实现在可以发达产后缩阴也不是难事,方法有很多,妈妈可以根据自己的身体情况选择喜欢的方法,那么究竟产后怎么样缩阴才对呢?

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产后怎么样缩阴
产后缩阴主要是使阴道肌肉恢复弹性,一般情况下发生阴道松弛的现象后阴道肌肉是不会自己恢复弹性的,需要通过用药、手术或锻炼的方法帮助产后缩阴 。这3种方法各有利弊,所用时长和副作用都不同,妈妈可以选择自己的方法 。
1.药物缩阴
【产后怎么样缩阴 3个缩阴神技选1个心水的带走吧】其原理是将药物放置于妈妈阴道中,药物分解后可以使阴道肌肉恢复弹性,从而达到缩阴的效果 。药物的缩阴方法见效比较快,而且不易反弹 。但是如果对药物过敏或是敏感体质的妈妈建议慎用,而且最好去正规医院开药 。
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2.缩阴手术
缩阴手术现在比较普遍,通常是通过手术填充假体或是对阴道肌肉进行修补;并会注射一些药物增强肌肉弹性,达到缩阴的状态 。在一定程度上说是最简单方便的缩阴方法,但是其副作用较大;假体吸收不好很容易引起炎症,诱发妇科疾病 。而且缩阴手术更偏向于阴道收缩美化,而非保持阴道健康,所以可能会有阴道易过敏对注射药物产生排斥、或是造成肌肉坏死和神经传递障碍;很容易引起日后不孕、同房尴尬等等夫妻问题 。
3.缩阴运动操
(1)上半身平躺在床上,臀部为受力点靠在床沿,双腿悬空伸直像上抬起,再轻轻放下,反复10次为1组;每天做3组即可达到锻炼阴道肌肉的目的 。
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(2)两腿微微打开站立,用力收紧外阴肌肉和括约肌使得阴道成收缩相夹的状态,并调整呼吸为深呼吸 。坚持到最大限度再将肌肉放松,每天反复锻炼30分钟,可以很好地锻炼阴道肌肉 。
(3)排尿时刻意憋住1-2分钟在排尿,而且在中途可以再次憋尿1-2次,控制自己的肌肉;反复的排尿训练刻意锻炼阴道的肌肉,将强控制能力和肌肉力量 。
缩阴运动操是比较健康自然的方法没有什么副作用,但是用时比较长,需要至少1个月的坚持运动才会见效 。以上便是产后缩阴最有效的3种方法介绍,面临产后缩阴困扰的妈妈可以根据上述介绍选择适合自己的方法 。